Consumul de calorii jogging (valoare medie)

Consumul dvs. de calorii

Utilizați timp de 60 de minute de jogging (valoare medie)

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Pierde greutate cu jogging (valoare medie)

Cât de mult în greutate pierzi cu jogging (valoare medie) și câte calorii poți arde cu el depinde de cât timp faci această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de ajustare calculează apoi cât timp trebuie să faceți jogging (valoare medie) pentru a face acest lucru:

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de persoane în vârstă de 40 de ani cu diferite greutăți și ce consumă în timpul activității alese (jogging (valoare medie)). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: