Consumul de calorii pentru munca de birou ușoară (valoare medie)

Consumul dvs. de calorii

Consumați lucrări ușoare de birou (valoare medie) timp de 60 de minute

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Pierde greutate cu munca de birou ușoară (valoare medie)

Câtă greutate pierzi cu munca ușoară de birou (valoare medie) și câte calorii poți arde cu aceasta depinde de cât timp faci această treabă. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de ajustare calculează apoi cât timp trebuie să faceți lucrări ușoare de birou (valoare medie) pentru aceasta:

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de tineri de 40 de ani cu diferite greutăți și ce folosesc în timpul activității alese (lucrări ușoare de birou (valoare medie)). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: