Consumul de curmale face munca mai ușoară
Când vine vorba de naștere, cu toții dorim să avem o muncă naturală, scurtă și ușoară. Din fericire, există o serie de lucruri pe care le putem face pentru a ne ajuta să atingem acest obiectiv, de exemplu:
- Alege o maternitate respectuoasă, o moașă cu care te simți susținut, susținut în proiectele tale.
- Pregătește un planul de naștere
- Fiți însoțiți de o doula (persoana însoțitoare la naștere)
- Pregătire bună pentru naștere: yoga, terapie de relaxare, haptonomie, autohipnoză, cântare prenatală, lucrare de vizualizare pozitivă.
- Aflați despre fiziologia nașterii
- Conștientizează capacitatea ta de a naște, crede în tine, în corpul tău. Aveti incredere unul in celalalt.
- Susțineți durerea cu orice lucru care o poate ameliora: poziții, vocalizări în sunete joase, fără reținere, lăsându-se, respirând bine, făcând o baie fierbinte, vizualizare pozitivă, mișcare.
- Pregătirea în timpul sarcinii citind anumite lecturi, cum ar fi: „Născ curând, ce să fac cu durerea?” - „A naște singur” - „O naștere”
Și acum puteți adăuga un lucru pe listă: consumați curmale!
Consumați întâlniri în timpul sarcinii pentru a facilita nașterea
Universitatea de Știință și Tehnologie din Iordania a realizat un studiu pe 69 de femei care consumă 6 curmale pe zi timp de 4 săptămâni înainte de data scadentă estimată, comparativ cu 45 de femei care nu au consumat niciunul. Nu a existat nicio diferență semnificativă în vârsta gestațională, vârsta și paritatea între cele două grupuri.
Femeile care au consumat curmale au avut o dilatare cervicală medie semnificativ mai mare la internare decât celălalt grup și o proporție semnificativ mai mare de membrane intacte (83% față de 60%). Munca spontană a avut loc la 96% dintre cei care au consumat curmale, comparativ cu 79% dintre femeile din al doilea grup. Utilizarea prostinei/oxitocinei a fost semnificativ mai mică la femeile care au consumat curmale (28%), comparativ cu femeile care nu au consumat curmale (47%). Faza medie latentă a primei etape a travaliului a fost mai scurtă la femeile care au consumat fructe de curmale decât la al doilea grup (510 min față de 906 min).
Cercetătorii au ajuns la concluzia că consumul de curmale în cele 4 săptămâni dinaintea travaliului a redus semnificativ nevoia de inducție și injecție de oxitocină și a produs un rezultat mai favorabil, dar nesemnificativ, al nașterii.