Consumul de desert te ajută să slăbești mai repede, atâta timp cât urmezi această regulă Fetele atât de ocupate
Nu, nu există nicio greșeală în titlu: potrivit cercetătorilor americani, dacă vrei să slăbești, a te ajuta cu un desert. Dar atenție: trebuie totuși să faci asta !
De ani de zile, am mers fără deserturi, sperând să păstrăm silueta sau să slăbim mai ușor. Reducerea aportului de zahăr și a caloriilor absorbite poate favoriza într-adevăr pierderea în greutate.
Cu toate acestea, potrivit cercetătorilor americani, dacă o facem corect, consumul de desert nu este neapărat rău pentru silueta noastră, dimpotrivă !
Acest studiu, publicat în Journal of Experimental Psychology și transmis de Time, arată că consumul de desert din când în când poate avea un efect foarte pozitiv asupra pierderii în greutate, atâta timp cât este consumat chiar la începutul mesei.
Potrivit cercetătorilor, consumul de desert la începutul unei mese vă permite în mod natural să faceți alegeri nutriționale mai sănătoase și să treceți la alimente sănătoase.
Rezultatele studiului au arătat că participanții care au mâncat desert la începutul mesei au ales apoi opțiuni mai sănătoase și, prin urmare, au consumat mai puține calorii pe parcursul zilei.
Potrivit autorilor studiului, este vorba despre gestionarea frustrării.