Consumul de Kcal în caz de infecție-febră-privare de pat (nutriție, hrană, boală)
Am o temperatură de aproximativ 39 °, amigdalită, otită medie și inflamație a membranei mucoase. Nu am energie, așa că stau doar în pat. Îmi apare întrebarea dacă folosesc doar rata metabolică bazală (1200-1300) sau mai mult? Mi se pare că toate acestea sunt foarte stresante pentru corpul meu. Nu consumă automat ceva acolo?
2 răspunsuri
Apoi veți observa deja cât de mult v-a consumat.
Deocamdată, dieta ar trebui să fie pe spate și ar trebui să vă concentrați asupra recuperării. Când vă simțiți mai bine, creșteți porțiile încet la început, deoarece corpul dumneavoastră poate încerca să stocheze noi calorii.
Apropo, sentimentul meu îmi spune că o mulțime de energie este arsă în timpul unei boli, dar corpul o recuperează 1: 1 după aceea.
Pentru a combate bacilii, corpul are cu siguranță nevoie de putere și astfel arde mai multe calorii. Rata metabolică bazală este valabilă numai dacă dormi în stare de repaus fără mișcare, într-o stare sănătoasă. Deci, dacă sunteți cineva care aruncă și se mișcă mult în somn, GU crește și cu atât mai mult dacă sunteți bolnav.
Îți doresc o însănătoșire grabnică!
întrebări similare
Dacă rata mea metabolică bazală era de 1200 kcal și aș începe să fac sport de ex. Ardeți 500 kcal Am ars 1700 kcal după o zi sau rata metabolică bazală este inclusă numai dacă nu faceți nimic?
Am o femeie de 21 de ani și o înălțime de 155 cm și cântăresc 55 de kilograme. Aș dori să slăbesc, dar rata mea metabolică bazală este de numai 1300 kcal. Trebuie să mănânc aproximativ 800kcal pentru a slăbi? Se spune că nu poți mânca mai puțin de 1200 kcal pe dietă, dar asta nu are niciun sens pentru mine
Bună ziua:) Am două întrebări similare și aș fi foarte recunoscător pentru câteva răspunsuri informative;)
1. Întrebare: Dacă aveți o rată metabolică bazală de 1300 de calorii pe zi și 1200 de calorii + caloriile arse prin efort dacă mănânci, atunci necesarul de calorii scade pe termen lung, dacă scazi sau ambele?
A doua întrebare Dacă aveți o rată metabolică bazală de 1.300 de calorii, mâncați 1.200 de calorii, sunt activi în sport calorii arse, dar nu mănâncă în plus ce se întâmplă atunci?
-Necesarul de calorii scade în aceste cazuri? -Dacă da, ar trebui evitat/atunci care este cel mai bun mod de a slăbi?
Va multumesc anticipat pentru raspunsuri:)
Nu-l înțeleg, consum 1200-1500kcal (dar rar sub 1300), iar rata metabolică bazală este de 1370, dar mă îngraș și m-am cântărit de multe ori, dar este întotdeauna aproximativ aceeași greutate, așa că am câștigat cu adevărat de ce dacă trebuie să slăbești dacă mănânci mai puțin decât consumi ?
Am avut o amigdalită contagioasă de luni și am mers miercuri la medic, sunt tratat cu penicilină și funcționează foarte bine! Acum, prietena mea bună are seara de absolvire astăzi înainte de a zbura în Scoția un an și, desigur, vreau să fiu acolo! Întrebarea mea: Pot să merg acolo fără să-mi fie frică să infectez pe cineva? Am citit și am auzit multe. După 24 de ore de tratament, amigdalita nu trebuie să mai fie contagioasă. În plus, nu mai am nicio plângere (fără dureri de cap, dureri în gât, dureri la înghițire, fără febră). Mă simt minunat și iau antibioticul în mod regulat. Totuși, nu sunt sigur dacă ar trebui să merg acolo. Vă rog pentru părerea și sfaturile dvs. Mulțumesc
Sper să găsesc câțiva oameni de fitness printre voi:) Am făcut antrenamente cu greutăți de câțiva ani și mi-am controlat bine greutatea corporală în ultimii ani. acum am pătruns puțin în construcție și vreau să încep primul meu minicut. Totuși, aici se intersectează spiritele. Folosesc în medie 2000-2400 kcal pe zi, aș economisi în jur de 600-1000 kcal timp de 2-3 săptămâni în tăiere. (Consumați zilnic 1400kcal). Unii spun că nu este bine cu un consum atât de mic, alții spun că funcționează cu un consum atât de mic. hmm bine acoper 1. rata mea metabolică bazală de 1350kcal și acoper 2. macronutrienții mei . de ce nu ar fi bine atunci?:)
Mulțumesc pentru feedback, sunt curios:)
De aproximativ o săptămână am dureri ascuțite în gât și mi-a fost foarte greu să înghit. Bineînțeles că m-am uitat mai întâi în gât să văd exact ce este. Am observat că amigdalele mele sunt ușor umflate, iar gâtul meu este înroșit și dureros și sunt mici pete albe pe amigdale. Întrucât nu vă puteți diagnostica, am fost la medic și mi-a spus că este o ușoară amigdalită virală și mi-a prescris pastile pentru durere. ”În acea perioadă, nu am fost la școală, deoarece amigdalita este foarte contagioasă și ridicată. A avut febră. Până acum nu s-a schimbat nimic. Febra, durerea și amigdalele sunt încă la fel de umflate și roșii ca înainte. Încep încet să cred că nu mai este amigdalită virală. iar în acest moment nu pot merge la medicul meu pentru că nu este deschis sâmbătă și duminică.
Și acum vreau să știu dacă este o amigdalită virală sau bacteriană. Mi-am făcut o poză în gât.
Acestea sunt încă pete albe ciudate de pe migdale.
Am încercat diferite computere pe Internet și mi-am calculat rata metabolică bazală.
Cu toate acestea, toate acestea îmi spun valori diferite.
Potrivit unuia, aș avea o rată metabolică bazală de 1200, în funcție de cealaltă, 1350, în funcție de alta, 1450 sau 1500.
La început este vorba doar de rata metabolică bazală. Sunt femeie, 15 ani, 167 înălțime și cântăresc în jur de 59 până la 60 kg.
Cât de mare ar fi cu adevărat rata mea metabolică bazală?
Dacă cineva ar ști și acest lucru, ar fi minunat, deși este vorba despre cifra de afaceri de performanță. Fac sport 1 oră pe zi (aproximativ o jumătate de oră de antrenament cardio și o jumătate de forță), altfel merg la școală, dar altfel nu am activitate fizică, o plimbare de 30 de minute cel mult de 3 ori pe săptămână.
Dacă ar trebui să-mi calculez rata metabolică bazală de 1,6 (pentru a obține rata metabolică totală), deoarece majoritatea zilei stau și uneori stau în picioare?
Rata metabolică bazală ar fi mai importantă pentru mine. Dacă cineva ar putea răspunde și la întrebarea despre performanță, veniturile ar fi grozave, dar nu o prioritate.
Eu (bărbat) am avut relații sexuale neprotejate cu o femeie în urmă cu aproximativ 3 săptămâni. Am amigdalită de 3 zile acum, amigdalele sunt foarte umflate și înroșite. La început am avut și febră, transpirație și ocazional frisoane. O zi mai târziu am început cu penicilina, după care 1,5 zile mai târziu s-a îmbunătățit și acum nu mai am probleme de înghițire. Migdalele sunt încă înroșite și groase, dar asta necesită timp. Suprafața este deja mai mică.
Poate fi acesta un semn al infecției proaspete cu HIV? Din câte știu, antibioticele funcționează numai asupra bacteriilor și nu asupra virusurilor, așa că HIV ar trebui de fapt exclus, nu? ?
Așa că o ajut pe prietena mea să slăbească. În prezent, ne schimbăm dieta și acum dorim să căutăm câteva rețete bune, astfel încât să putem face un fel de plan săptămânal.
Acum, desigur, ne-am întrebat câte calorii ar trebui să aibă rețetele în total, astfel încât să scadă și ele. Apoi am făcut calculele pe internet. Are o înălțime de 178 cm și în prezent cântărește 105 kilograme.
Metabolismul total ar fi apoi de aproximativ 3300 kcal, iar rata metabolică bazală ar fi apoi de 2400 kcal pe zi. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să fiți cu aproximativ 500 kcal sub rata metabolică totală, dar nu sub rata metabolică bazală, adică ar trebui să consumați 2800 kcal pe zi.
Dar nu-i așa de mult? Am încercat deja o nouă rețetă astăzi, avea în total aproximativ 700 kcal, dar din moment ce nu vrea să ia micul dejun (este întotdeauna bolnavă și nu se descurcă bine) ar fi bine. Cu alte cuvinte, mai lipsesc 2100 kcal, dar încă se plânge că nu mai poate mânca atât de mult, decât dacă este vorba de chipsuri. Dar asta nu are sens, nu-i așa?
Mai trebuie să se umple în fiecare zi pentru a obține 2400 - 2800 de calorii sau ar funcționa un număr mai mic de calorii? Ca aproximativ 1300 - 1500 kcal?
De ieri am avut multe probleme la înghițit. Gâtul mă doare. Am observat mai devreme că amigdalele mele stângi sunt patate de alb. Săptămâna trecută am fost la spital cu febră de 40 și medicii au suspectat că este o infecție virală normală. Acum mă simt din nou bine și dintr-o dată îmi adaug durerea în gât și migdalele patate. Este deja o amigdalită? Cer sfaturi.
Un membru al familiei are brusc o febră mare (peste 39 ° C) cu dureri în gât, dureri de cap etc., de la o zi la alta. Ia o tuse.
De fapt mi-am dorit Vaccinați-vă împotriva gripei.
Puteți încă să vă vaccinați dacă un membru al familiei este deja bolnav? tu. are probabil gripa sau alta infectie contagioasa grava?
am auzit, că durează aproximativ 2 săptămâni după vaccinarea împotriva gripei pentru ca sistemul imunitar să producă suficienți anticorpi împotriva virusului gripal.
Dacă membrul familiei are cu adevărat gripă și ar trebui să fiu infectat înainte de expirarea celor 2 săptămâni, vaccinarea mă va proteja cel puțin parțial?
Dacă primesc vaccinul antigripal și membrul familiei NU are gripa, DAR are o altă boală infecțioasă etc. Mă infectez, Infecția se agravează atunci, deoarece sistemul meu imunitar este deja ocupat cu virusurile gripale ale vaccinării?
Buna ziua, as vrea sa slabesc si acum sunt putin confuz.
Am o aplicație care îmi spune că pot mânca aproximativ 1100 kcal. Consum în medie 1200 kcal pe zi prin mișcare. Mănânc multe proteine, fără carbohidrați vizibili precum pâinea sau pastele și multe legume.
Mă înțeleg bine cu 1100kcal, nu mi-e foame, dar am și un consum în stare de repaus, nu? Teama mea este că voi mânca prea puțin cu 1100kcal și că corpul meu va scădea apoi metabolismul său.
Buna dragi oameni. Acum 3 zile am avut o temperatură extrem de ridicată. Stătea întinsă în pat și eram foarte amețită când mergeam (văzusem totul încețoșat) Acum este a 4-a zi. Sunt mult, mult mai bine. Febra mea a scăzut și ea. Cu toate acestea, gâtul meu este amar și amigdalele mele sunt groase. Dacă trag nasul în sus și apoi vreau să scuip mucusul, există sânge în unele locuri (roșu până la negru) Și da . După o răceală severă, poate apărea amigdalită?