Consumul de murături în timpul dietei Dukan Blogul

dukan

Murăturile sunt unul dintre condimente, așa că de multe ori nu știm cum să le consumăm dacă urmăm o dietă bogată în proteine, precum dieta Dukan.

Cu toate acestea, acestea sunt autorizate din faza de atac și pot fi consumate și în timpul fazei de croazieră, consolidare și stabilizare.

Valoarea murăturilor în timpul unei diete Dukan

Murăturile își au locul în dieta Dukan, ca condimente. Este posibil să găsim, pe site-ul doctorului Dukan, o listă de condimente autorizate și în ce proporție. De asemenea, acestea sunt indicate ca fiind capabile să fie consumate după bunul plac.

Trebuie amintit întotdeauna că această mențiune se referă, pe de altă parte, la un aliment considerat ca un condiment, deci nu profitați de ocazie pentru a înlocui o legumă! Cu toate acestea, un consum moderat de câteva murături în timpul mesei sunt destul de posibile.

Consumul de murături va rămâne același pe toată durata dietei, adică le poți mânca din când în când, ca condiment.

Cum să consumați murături în timpul dietei Dukan ?

Murăturile pot fi un aliat foarte util în timpul dietei Dukan. Această dietă este într-adevăr un pic monotonă și adăugând din când în când câteva murături va adăuga ceva condiment la felurile dvs. de mâncare.