Consumul de paste te îngrașă Gătit și Rețete - Rețete - Femeile de azi Délices
Rețetele noastre de iarnă pentru a pune portobello în centrul atenției
Un must-have de la începutul toamnei
16 rețete pentru lichidarea restului de brânză raclette
Nu așteptați până anul viitor pentru a vă consuma ultimele felii de brânză raclette!
8 alternative pentru a spune cu siguranță adio de la paie de plastic
Lasă paiele de plastic în amintiri!
Varza: rețetele noastre neobișnuite
Candidatul belgian la Top Chef este din Bruxelles!
Un jucător Anderlecht în vârstă de 22 de ani ne va apăra culorile!
Ce varietate de pere să folosiți pentru care desert?
Sucos, ferm, dulce. Fiecare pară are specificul său!
„O flaut, crusta mea de plăcintă este prea mare.”: Motivele eșecurilor tale de coacere
Gata cu sfâșierea părului cu plăcinte, învață din greșelile tale!
Consumul de paste te îngrașă?
Informații sau intox?
Dacă ești atent la siluetă, ar trebui bineînțeles să eviți pastele carbo de două ori pe săptămână. Dar ar trebui să eliminăm complet pastele? Ei bine, nu! Trebuie doar să știi câteva sfaturi pentru a-l mânca fără a fi exagerat.
Nu, pastele nu te îngrașă!
Nu o putem spune suficient: dietele nu funcționează pe termen lung! Deci nu este nevoie să eliminați pastele și alte amidonuri din meniuri. Cheia pentru pierderea în greutate cu succes este în principal ceea ce mănânci și cât de activ ești. Deoarece totul este legat de echilibru, trebuie doar să vă compuneți farfuria. Dacă aportul de amidon nu trebuie uitat pentru că are un efect sătiant, totuși nu trebuie să depășească 30% din conținutul mesei. Așa că păstrăm pastele, dar nu le abuzăm!