Picioarele extrem de puternice, supraponderale, sportul este dăunător (sănătate și medicină, nutriție, sport
fratele meu are picioare foarte puternice, are 12 ani, aproximativ 167 cm înălțime și cântărește 88 kg
Mă țin cu el, deoarece este extrem de leneș și mănâncă cu adevărat tot timpul
în fiecare seară facem 1 oră de sport, dar el este atât de puternic împotriva alergării/jogging-ului
continuă să spună că doare în picioare, dar nu știu dacă este din cauza efortului sau a alinierii greșite a picioarelor?
S-ar putea ca alergatul/jogging-ul și anumite sporturi să fie dăunătoare picioarelor sale din cauza poziției X plus atâta exces de greutate? 87 kg este mult pentru bătrânul său
4 răspunsuri
Sportul nu funcționează pentru pierderea în greutate, de fapt este întotdeauna cantitatea de calorii consumate care provoacă excesul de greutate. Cantitatea de exercițiu pentru un baton de ciocolată în plus este atât de mare încât nimic nu este singura cale de urmat.
iar piciorul X trebuie efectiv corectat cât mai curând posibil, astfel încât genunchii să nu fie deteriorați în continuare.
și nu, nici fizioterapia, nici branțurile, bandajele sau ortezele nu corectează X. care se poate face numai prin intervenție chirurgicală.
nici nu este mare lucru. Dacă aveți nevoie de mai multe sfaturi, scrieți-mi un pm.
Salutări și bine în curând de la Clinica Ortopedică Hessisch Lichtenau, Tobias Radebold
Am lovit genunchii și sunt supraponderal, dar kinetoterapeutul meu a spus întotdeauna că ar trebui să fac sport.
Desigur, acest lucru este individual pentru toată lumea și aș merge la fizioterapie cu fratele tău dacă nu aș fi făcut-o deja. Acolo primiți exerciții definite individual și cu siguranță veți fi sfătuiți care sport este cel mai bun.
Credința vine mai mult din stres, dar se poate datora și faptului că articulațiile sale sunt deja deteriorate
Chiar nu am văzut niciodată picioare X atât de extreme.
chiar și atunci când aleargă, picioarele se întorc complet spre interior
ai fost la chirurgul ortoped
Nu, dar vreau să-l aduc
Aș face sporturi care nu vă îngenunchează mai întâi, oamenii săraci, înapoi și vă antrenează stomacul. Puteți merge cu bicicleta în aer. Nu este o povară la fel de extremă ca joggingul (nu știți dacă există într-adevăr vătămări ale articulațiilor)
Mai presus de toate, supraponderalitatea este mult mai dăunătoare decât exercițiile fizice.
Răspunsul tău nu îmi aduce exact nimic.
Fac sport cu el DEoarece știu că supraponderalitatea este mai dăunătoare.
dar vreau să știu dacă combinația cu sportul și picioarele lui poate dăuna sănătății mele
Există atât de multe sporturi, chiar și pentru persoanele cu dizabilități, de ce nu ar trebui să existe niciunul pentru fratele tău?
UNDE am spus că cred că nu va exista sport pentru el?
Am scris de două ori că DEJA FAC SPORT CU EL
Poți chiar să citești?
întrebări similare
Hei, întrebarea mea este mai sus
Am wijrkiche foarte foarte puternice x picioare și, din păcate, nu pot îmbrăca blugi strâmți pentru că arată doar oribil.
Acum, la întrebarea mea, x picioarele pot încetini o alergare și pot fi una generală?
Bună tuturor. Am fost întotdeauna excesiv de sportiv, nu am probleme cu joggingul timp de 2 ore, jucând baschet, nimic deloc și, de când aveam 14 ani, am avut dureri extreme la genunchi în toate tipurile de sport, nici nu mai pot jogging. Acum am 17 ani. Medicii au spus că la acea vreme rotula mea era cam slăbită și se mișca mereu puțin, dar nu au spus ce aș putea face. Visul meu este să pot face jogging sau să joc baschet mai mult de 5 minute fără durere din nou:( Sfaturi?
Până acum 1,5 ani făceam mereu sport de 3 ori pe săptămână acasă. Antrenamente și jogging. Acum vreau să-l ajung din nou. Ieri am făcut un antrenament care ar trebui să dureze 15 minute. Am făcut doar 7 minute pentru că nu mai aveam chef și picioarele erau extrem de dureroase. Acum mușchii sunt extrem de dureroși timp de 7 minute. Aceasta arată o conduită nesportivă ?
De când am început în sala de gimnastică, am din când în când dureri de genunchi, mai ales în genunchiul drept. Am o greutate de peste 20 kg, am citit că persoanele neinstruite care sunt supraponderale pot suferi dureri în timpul sau după jogging. Dar ar trebui să țin cont de asta acum sau nu? Îmi doresc foarte mult să fac jogging, este modul meu preferat de a mă forma și de a arde cele mai multe calorii, dar nu vreau să-mi pun sănătatea în pericol. Am crezut că durerea ar putea proveni din purtarea încălțămintei greșite. Am durerea din când în când, deci nu 24/7, de cele mai multe ori este în timpul sau după efort, dar uneori este altfel. Nu a fost niciodată așa când nu am făcut niciun sport.
Este cu adevărat normal să am dureri la genunchiul drept, deoarece fac sport foarte regulat și cum ar trebui să procedez acum?
Puteți tonifica corpul doar prin exerciții? Cântăresc relativ puțin, așa că nu prea vreau să slăbesc; dar, din păcate, încă mai au picioarele relativ late, care nu sunt tocmai strânse. Dacă merg la jogging de 3-4 ori pe săptămână, picioarele mele ar deveni mai slabe/mai ferme? Și dacă da, după câte săptămâni ați putut vedea primele diferențe?
și dacă da, ce sport are picioarele subțiri care nu sunt atât de musculare?.
Este de ex. dăunător dacă faci jogging timp de 2 ore în fiecare seară?
Bună ziua tuturor:) Am o întrebare: picioarele vi se par mai lungi atunci când faceți sporturi de picioare (de ex. Ciclism, jogging etc.)? Vine vara și vreau să încep să fac jogging pentru a o face mai puternică. Nu sunt grasă (IMC 18.5), dar nu vreau să am picioare oscilante pentru că am slăbit. Dar, prin urmare, funcționează mai mult? Ai experiențe? Care sunt avantajele joggingului? Vă rog să nu dați răspunsuri inutile -. Este foarte important pentru mine. Mulțumesc anticipat!:) LG. ♡
Bună ziua pe bandă de alergat de fiecare dată după 5 minute, am dureri atât de severe încât trebuie să mă opresc din mers după alte 5 minute. Picioarele mele se simt amorțite după aceea . cineva are o experiență similară?
Din păcate am picioare X și O și în ultima vreme am durut mereu când fac jogging. Știe cineva vreun exercițiu sportiv de rezistență pe care l-aș putea face acasă, unde genunchiul nu este atât de stresat? Merge ceva de genul sărituri și burpee?
Alaltăieri, după ce făceam sport, aveam coapse extrem de dureroase, motiv pentru care ieri am făcut o pauză.
Astăzi mușchii dureroși sunt încă acolo, uneori atât de rău încât așezarea este foarte dureroasă.
Dar aș vrea să-mi antrenez picioarele din nou astăzi, dar am îngrijorări legate de durerea mușchilor.
Ce vrei să spui cu toții? Sunt femeie și 19 ani.
Am o rezistență foarte proastă. Nu am făcut niciun sport de ani de zile.
Cu toate acestea, am început Zumba în octombrie. Merg acolo o dată pe săptămână (uneori până la trei ori pe săptămână dacă nu am de lucru pe săptămână).
Zumba îmbunătățește, de asemenea, rezistența sau trebuie să alerg/jog regulat pentru a atinge acest lucru?
Bună ziua dragilor mei,
Fac sport de câteva luni și m-am îngrășat extrem pe coapse, antrenându-mi mereu stomacul, picioarele și fesele. și crește în greutate pe coapse.
Vreau să mă îngraș mai mult pe fese, dar nu observ schimbări, singurul lucru pe care îl văd este: forma s-a schimbat puțin și picioarele mele s-au schimbat extrem de mult.
Ar trebui să mă opresc acum:( chiar îmi doresc o țâțe frumoase, trebuie să mănânc chiar și mai multe proteine decât o fac acum, astfel încât să-mi crească fundul?
Ce pot face acolo cineva știe foarte bine despre sport.
Nu am putut dormi bine în seara asta și acum sunt total obosit. Cu toate acestea, astăzi am vrut să fac sport și să fac jogging. Ar fi foarte dăunător corpului? LG