Consumul excesiv și bulimia ce consecințe asupra corpului; feeleat
Când vorbim despre tulburări de alimentație, ne gândim spontan la anorexie.
Ceea ce nu știm este că sunt mult mai mulți oameni care suferă de bulimie și supraalimentare și că consecințele acestor patologii sunt la fel de grele, dacă nu chiar mai mari, asupra corpului celor care suferă.
Aici sunt câteva.
Nivelul de dopamină crește ...
Știm cu toții că mâncarea este vitală.
Când ți-e foame, a mânca este distractiv.
Științific vorbind, atunci când mâncăm, corpul nostru secretă dopamină, un neurotransmițător esențial pentru buna funcționare a creierului și a bunăstării noastre.
Deși fiecare aliment ingerat eliberează această dopamină, alimentele care conțin cel mai mult zahăr și lipide sunt cele care secretă cel mai mult, ceea ce explică parțial (!) faptul că persoanele predispuse la atacuri de bulimie vor avea mai multă tendință să apeleze la aceste alimente, mai degrabă decât la salate fără sos.
... și se transformă în dependență
Ați putea crede că dopamina este ceva pozitiv atunci.
Numai aici, corpul se obișnuiește în cele din urmă cu nivelul său de dopamină și, pentru ca efectul bunăstării să dureze, va avea nevoie de mai mult.
Dacă la început simțiți acest efect cu un singur cookie, în curând veți avea nevoie de două.
Ca orice dependență, puteți rămâne rapid fără zahăr și produse bogate în grăsimi, iar această lipsă va duce la oboseală și iritabilitate. Ca orice dependență, cedarea la ea îți va oferi un sentiment de fericire cu o puternică stimulare emoțională, iar faza de coborâre poate fi violentă.
Aveți simptome fizice neplăcute
După ce această cantitate mare de alimente a fost înghițită, corpul dumneavoastră trebuie să digere.
„Când vă suprasolicitați sistemul cu calorii, zahăr și grăsimi, hormonii dvs. fluctuează, nivelul de energie se schimbă, probabil ați creat stres și sistemul digestiv inflamat. Spune Abby Langer, dietetician și consultant în nutriție în Toronto.
Pentru a se reface, corpul tău își concentrează cea mai mare parte a energiei asupra digestiei, iar cei afectați se simt adesea obosiți și lipsiți de energie.