Consumul în loc de apă cremă menține pielea tânără
Femeia bea apă
Corpul uman este format din aproape 70% apă. Pe lângă oxigen, apa este a doua substanță cea mai importantă de care avem nevoie pentru viață. Apa este importantă și pentru cel mai mare organ uman: pielea noastră. Cei care beau multă apă promovează vitalitatea pielii lor.
A bea prea puțin dăunează pielii și corpului
Dacă prea puțin lichid este furnizat corpului, se vorbește despre deshidratare. Datorită unei proporții reduse de lichid în corp, adică în sânge și țesuturi, sângele curge mai încet și nu mai poate alimenta mușchii și creierul la fel de bine cu oxigen și substanțe nutritive. Apare dificultate de concentrare. Atât fizicul, cât și mentalul Eficienţă scade. Pe lângă aceste efecte interne ale deshidratării, există și semne externe.
Bea mult previne celulita și varicele
Apa este asta Bloc de bază pentru celulele sănătoase ale pielii. Deci, dacă vrei o piele și buze frumoase, trebuie să bei mult. Primul lucru pe care îl poți spune din piele este dacă o persoană bea mult sau puțin. Dacă corpului îi lipsește lichidul, atunci apa din celulele pielii devine mai mică. Pielea nu mai este atât de rezistentă și se usucă din interior. Ca efecte, pielea aspră, descuamată și crăpată se extinde, precum și prima Creturi, iar pielea se simte tensionată.
Dacă bei mult, ai piele elastică și moale și, prin urmare, tinde să fie semnificativ mai mic Celulita, petele și varicele. Datorită conținutului mai mare de apă, organul poate fi mai bine alimentat cu sânge și astfel alimentat cu mai mult oxigen - metabolismul pielii este astfel stimulat. Acest fapt sprijină Funcția de protecție și apărare a pielii. Pe termen lung, acest efect de vitalizare interioară devine vizibil într-un aspect mai proaspăt și mai tânăr al pielii, deoarece pielea stochează în jur de o treime din lichidul total din corpul uman.
Așa că apa asigură din interior elasticitate și o piele frumoasă, chiar mai mult decât o pot face cremele aplicate extern - în ciuda multor promisiuni publicitare. Atât de multe riduri mici din colțul ochiului sau gurii pot fi evitate prin consumul suficient și regulat. De aceea este atât de important să beți suficient pentru frumusețe și pentru păstrarea tinereții.
Cât de mult lichid este necesar?
Apa hrănește pielea din interior. Dar cât lichid este necesar pentru asta? Cantitatea de lichid necesară zilnic depinde de vârstă, sex și greutatea corporală. Societatea germană de nutriție (DGE) recomandă un adult, 1,5 litri de apă pe zi a bea. Dacă transpiri mult într-o zi fierbinte, ar trebui să bei până la trei litri pe zi. Excepție fac persoanele care au un singur rinichi și persoanele cu probleme cardiace. Cu toate acestea, de regulă, este mai bine să folosiți prea mult decât prea puțin!
Cele mai bune băuturi pentru o piele mai frumoasă
Totuși, depinde și de ceea ce se bea. Băuturile alcoolice sau îndulcite ar trebui utilizate mai puțin pentru a satisface necesarul de lichid. Următoarele băuturi sunt mult mai recomandate: Apă (minerală), ceaiuri din plante și fructe neîndulcite și spritzere de suc. De asemenea, se recomandă sucuri de legume sau produse din zer.
Bacsis: Când beți, fiți atenți la ceea ce se bea și schimbați băuturile între ele.
Și mai multe beneficii de a bea mult
Cei care beau mult sunt nu numai mai frumoși, ci și mai sănătoși și evită o varietate de simptome și boli precum una digestie slabă, cefalee, tulburări circulatorii, oboseală, neurodermatită, reumatism, infarct miocardic, accident vascular cerebral, pentru a numi doar câteva.