Consumul regulat de nuci ar putea reduce riscul de fibrilație atrială
Un nou studiu suedez la scară largă a constatat că consumul regulat de nuci poate reduce riscul de a dezvolta fibrilație atrială, o tulburare a ritmului cardiac, cunoscută și sub numele de fibrilație atrială.
Condus de cercetători de la Karolinska Institutet și Universitatea Uppsala, studiul a examinat 61.364 de suedezi cu vârste cuprinse între 45 și 83 de ani care au completat „Chestionarul privind frecvența alimentelor”, răspunzând la întrebări despre dieta lor, stilul lor de viață și alți factori de risc pentru bolile cronice.
Cercetătorii i-au urmărit apoi pe acești participanți timp de 17 ani sau până la moartea lor, monitorizând sănătatea lor cardiovasculară.
Echipa a constatat că consumul de nuci (nuci și altele) a fost asociat cu un risc mai mic de insuficiență cardiacă și fibrilație atrială.
Consumul unei porții de nuci de una până la trei ori pe lună a fost asociat cu un risc cu 3% mai mic de fibrilație atrială. Consumul său o dată sau de două ori pe săptămână a fost asociat cu o scădere de 12% a aceluiași risc, iar consumul de nuci de trei ori pe săptămână sau mai mult a redus riscul cu 18%.
Rezultatele privind riscul redus de insuficiență cardiacă sunt mai puțin consistente, dar se pare însă că un consum săptămânal moderat (nu ridicat) a fost asociat cu un risc cu 20% mai mic.