Conține sfatul unui nutriționist de a mânca corect

Un copil de 10 ani moare de coronavirus la Paris

nutriționist

Înregistrează-te gratuit
Buletin informativ RMC

În RMC General Mobilization, vineri seara, dr. Arnaud Cocaul ne asigură că este important să respectăm „programele de somn” și „trei mese pe zi”, fără a căuta în mod special să te privăm.

Cum să mănânci bine în timpul închiderii. Nutriționist, dr. Arnaud Cocaul a vorbit vineri seară la RMC General Mobilization pentru a-și da sfatul în perioada actuală. „Primul sfat este să te ții de programele de somn. Este extrem de important să nu te culci prea târziu și nici să te trezești prea târziu. Dacă îți schimbi programul de somn, vei fi în afara pasului cu programele de somn soarele și duce la tulburări de alimentație printr-o anarhie de mese care va apune ", avertizează el.

Cu toate acestea, tulburarea din mese deschide ușa gustării și a creșterii în greutate: "Programele de somn trebuie să fie sanctuarizate. Dormi opt ore sau chiar mai mult decât faci de obicei".