Conținerea modului de a rămâne în formă; fără să plece de acasă Cadreo
De Guirec Gombert pe 19 martie 2020
Dacă aveți încă ambiția de a vă vindeca corpul de vară, va fi nevoie de mai mult decât să vă dublați eforturile în următoarele câteva săptămâni. Pentru a găsi motivația, spuneți-vă că vă va ajuta, de asemenea, să contracarați depresia izolării !
Conținere: D +3. De la ultimul discurs al lui Emmanuel Macron, ați ignorat „Alcoolul este maximum două băuturi pe zi și nu în fiecare zi”. Sau tu rația. Deja ... Dar tendința, conform unui sondaj de sine, este mai degrabă de relaxare a nervilor în momentul aperitivului. O dietă - ca să nu mai vorbim de gustări toată ziua - care ne va înmuia rapid. Pentru a rămâne în formă, va trebui să vă ajustați rutina sportivă. O necesitate pentru a te menține în formă și moral! Cardio, întărirea musculară, yoga ... există multe exerciții simple de făcut acasă.
Antrenează cardio
În timp ce călătoriile vor fi reduse în continuare - începând de astăzi, cuantumul amenzilor este de 135 de euro și nu mai este posibil să călătoriți cu o autorizație pe telefon, dar scrise de mână sau tipărite - cum să lucrați pe cardio? Este primăvară, profită de ocazie pentru a face o curățare temeinică a casei tale. Caramidați rosturile, frecați baia, faceți podelele, spălați pereții ... Mergeți!.
De asemenea, poți să te duci sălbatic pentru a reproduce coregrafiile tale preferate. Respectă-ți în continuare vecinii care ar dori să facă o navetă în pace ...