Conținerea modului de evitare a îngrășării

O săptămână pe care o redefinim și între telecommuting și timpul care se întinde acasă, seara și în weekend, tindem să ne îngrășăm.

Avantajul de a fi fost deja închis este că știm unde mergem: un sondaj al IFOP a arătat că, după episodul martie/aprilie, majoritatea francezilor se îngrășaseră: 2 kilograme și jumătate, în medie. Și chiar mai mulți bărbați decât femei.

modului

Trebuie spus că, atunci când rămânem acasă, știm drumul către dulapul magazinelor alimentare ... Dar aceasta nu este singura explicație. Dar la locul de muncă, știm și unde să găsim aparatul de bomboane! Principalul motiv, citat de nutriționistul Corinne Chicheportiche, este că zilele noastre sunt total distruse prin închidere. Acolo unde totul era așezat ca pe hârtie muzicală până acum (ceas cu alarmă, metrou, serviciu, întoarcere, ieșire din școală, cină, somn) închiderea rupe ritmul: ne vom ridica mai târziu, pentru că nu. Nu există transport de luat și apoi vom începe să lucrăm direct amânând micul dejun. În cele din urmă, totul se schimbă și poate deveni anarhic. Aici renumitul dulap alimentar devine o stațiune ușoară.

Și apoi acasă, nu vom petrece neapărat o jumătate de oră gătind. Deci ce facem ? Scoateți o masă pregătită sau fierbeți apă pentru a mânca paste. Și asta, nu trebuie să vă fac o imagine pentru a vă explica asta, repetat în fiecare zi și adăugat la gustări, dă roade pe cântar. În același timp, am gătit și mai mult în timpul primei închideri, așa că a priori am mâncat mai sănătos.