Conținerea și modul în care o fac astronauții și submarinistii
În spațiu sau sub apă, unii se închid din lume săptămâni sau luni, concepând „strategii” pentru a experimenta cel mai bine o situație pe care au ales-o. Iată câteva lecții de învățat din experiențele lor.
„Trebuie să am un program”
Pentru astronautul american Scott Kelly, principalul lucru este „să nu avem prea multe așteptări”, „pentru că nu știm când se va termina”, a declarat el pentru AFP din Houston, Texas, unde „încă nu este închis”. „Când am fost în Stația Spațială Internațională (ISS), a fost timp de un an (.) Am făcut efortul să cred că acum locuiesc acolo, că fac parte din acest mediu, că este noua mea casă”.
Și el sugerează să se inspire din el pretinzând „ca și cum” am trăi în spațiu timp de un an: „Trebuie să am un program, trebuie să mă ridic la o oră obișnuită, să mă culc la o oră obișnuită, Voi avea grijă de munca mea dacă o pot face de la distanță ”. Dar și pentru a face mișcare și a lua puțină aer proaspăt. Și dacă nu aveți o grădină, „deschideți ferestrele și atârnați capul afară, asta trebuie să facă parte din rutina dvs. zilnică”.
Ca să nu mai vorbim de agrement, „important pentru a-ți curăța mintea”. El intenționează să învețe chitara: „Poate că această pandemie îl va face pe Scott Kelly un star rock!” El râde. Pentru a gestiona conflictele, în spațiul restrâns al apartamentului tău sau în spațiul în sine, „dacă te deranjează ceva, vorbește despre asta, fără să fii agresiv. Pentru că dacă îți înăbuși emoțiile, se va înrăutăți ”.
Pentru astronaut, mai presus de toate sentimentul de „a sluji ceva” va ajuta la depășirea închisorii. „Oamenii trebuie să înțeleagă că ceea ce fac acolo este util pentru întreaga Umanitate”.
Sentimentul „investit cu o misiune”
Sentimentul de a fi „investit cu o misiune” este esențial, adaugă Vincent Larnaudie-Eiffel, fost comandant al lansatorului de submarine nucleare Bold. La fel ca submarinii, „închiși în apartamentele noastre, împărtășim o misiune care este aceea de a-i proteja pe alții, de a ne proteja pe noi înșine, de a proteja personalul medical și de a reuși prin această încercare”.
Dar „dificultatea este că timpul nu are aceeași durată, cu o zi înainte arată ca a doua zi, deci este important să ne punem în evidență, să dăm ritm zilelor noastre”. „Nu trebuie să suferim (.) Și trebuie să facem ceva cu acest timp suspendat”. La fel ca acei submarini care au început să construiască modele, să tricoteze sau să cultive plante fără lumina zilei. „Pentru a suporta această promiscuitate, fiecare trebuie să aibă și propriul său colț. Pe un submarin, este un pat înghesuit. Într-un apartament înghesuit, este același lucru ”.