Conținerea urmează lecțiile de sport live în fiecare zi pe Gala Instagram! Gală
Beatrice Thivend | 28 martie 2020 la 9:27 a.m.
Mulți dintre noi ne întrebăm cum să practicăm în continuare activitatea fizică în timpul închiderii! Nu te panica. În fiecare dimineață, la 11:30, urmează o lecție de sport pe Instagram-ul Gala, cu antrenorii celor mai mari locuri pariziene. Limitați, mișcați, eliminați: corpul visat la sosire !
Nu este ușor în situația pe care o trăim în acest moment pentru a te motiva să faci sport. Între frica de a ieși, lenea de a te deplasa de pe canapea, riscul de a te murdări amenință ... Și totuși, toți sportivii sunt unanimi: practicarea activității fizice determină corpul să elibereze endorfine, molecule eliberate de creier care, odată secretate, distilează în sistemul nervos central, țesuturile corpului și sângele. Rezultate: un sentiment de ușurință, satisfacție, auto-împlinire, fericire ce.
Pentru a vă ajuta să vă deplasați fără să vă părăsiți casa, am invitat cele mai mari săli de sport pariziene în cont Gala Instagram ! Astfel, de sâmbătă 28 martie, în fiecare dimineață la 11:30 a.m., vei putea urma un curs unic, live, doar pentru tine! Atât de ispitită? Descoperă agenda pentru următoarele 9 zile! Pune-ți adidașii, scoate-ți covoarele, fă alegerea ta, te așteptăm cu fermitate !
Programul lecțiilor sportive în perioada 28-31 martie 2020
Sâmbătă 28 martie - 11:30 a.m.
Fa un curs Shadow Box et condiție fizică de 60 de minute cu Donald Bordey de Clubul Sportului Alb - @ 21Alb. Shadow Box este o practică a lovirii în vid în timp ce vă aflați în mișcare și folosind tehnici de box. Donald Bordey este un fost boxer al echipei Franței din 2013 până în 2017, antrenor certificat în boxe și activități fizice, instruit și absolvit de la INSEP.
Duminică 29 martie - 11:30 a.m.
Participă la un Bootcamp 45 de minute cu antrenorul Florence Rochereau de la CMG Sports Club - @cmgsportsclub. În cadrul programului: rezistență, forță și flexibilitate pentru acest curs care vă va crește treptat intensitatea, la fel de bine ați putea fi avertizat! Micul sfat: oferiți două sticle de apă ca băutură ! La rândul ei, Florence Rochereau - @flofitrun - super antrenor, zâmbitoare, motivată, oferă lecții de cardio, construirea musculară sau wellness și te vor face să te miști ca niciodată și te vor ajuta să-ți atingi obiectivele de acasă !
Luni 30 martie - 11:30 a.m.