Sare Se spune că prea puțină sare crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord Augsburger Allgemeine
Prea puțină sare se spune că dăunează sănătății dumneavoastră. Potrivit unui studiu, acest lucru crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. Dar prea multă sare nu este sănătoasă.
Prea puțină sare este nesănătoasă - cel puțin acesta este rezultatul mai multor studii raportate de Süddeutsche Zeitung. Până acum, experții în nutriție au câștigat în principal prea multă sare. Deoarece acest lucru ar putea determina creșterea bruscă a tensiunii arteriale.
Noile studii ar trebui să arate acum că prea puțină sare este nesănătoasă - chiar și pentru persoanele cu hipertensiune arterială. O analiză statistică a arătat că consumul a mai puțin de 7,5 grame de sare pe zi este dăunător.
Se spune că prea puțină sare crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord
Comparativ cu persoanele cu un consum normal de sare, deci rezultatul studiului, există mai multe accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord și, în general, mai multe decese în rândul persoanelor cu puțină sare în dietă. Astfel, studiul pune la îndoială cât de sensibil este să recomandați cea mai mică cantitate posibilă de sare pentru pacienții cu tensiune arterială crescută. Cantitatea corectă de sare din alimente este între 7,5 și 15 grame pe zi.
Sare: Prea puțin și prea mult este nesănătos
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) stabilește valoarea maximă pentru doza zilnică de sare cu cinci grame foarte scăzute. Unul dintre motivele este că o dietă cu conținut scăzut de sare scade tensiunea arterială. Cu toate acestea, un studiu a constatat că persoanele care consumau mai puțin de șase grame de sare pe zi aveau adesea o viață mai scurtă.
Mortalitatea a crescut, de asemenea, peste o doză zilnică de 13 grame de sare. Cantitatea potrivită joacă de fapt un rol important atunci când vine vorba de sare în alimente. SH