Conținutul caloric al meselor tipice de Crăciun - GesuenderNet - Ghid pentru sănătate, medicină și
Cea mai obișnuită cină de Crăciun este, de asemenea, una dintre cele mai mari bombe calorice: gâscă de Crăciun cu găluște și varză roșie. O porție oferă aproximativ 770 de kilocalorii.
Salata de cartofi cu cârnați este adesea în meniu, în special pe 24 decembrie. Cu aproximativ 600 de calorii pe porție, corpul obține mai mult decât suficient combustibil și aici.
Crapul are relativ puține calorii. Peștele este, de asemenea, unul dintre preparatele tipice de Crăciun și aduce aproximativ 111 kilocalorii la 100 de grame. Cartofii fierți sunt adesea serviți ca garnitură - se adaugă aproximativ 70 de kilocalorii pentru fiecare 100 de grame.
Fonduta de brânză este relativ grasă, dar relativ scăzută în calorii: aproximativ 240 kilocalorii la 100 de grame. Dar: nu uitați că se adaugă și pâine albă și, de regulă, alcool. Și când vine vorba de grăsime, o fondu de brânză nu este nici o prostie.
Cookie-uri și Stollen
Ar trebui să renunți la Crăciun?
Crăciunul este vremea gourmet. Ar trebui să te exersezi fără? Da și nu. O dietă bogată în grăsimi și bogată în calorii nu este cea mai bună - ci doar pentru o perioadă mai lungă de timp. Cele trei zile de Crăciun nu sunt suficiente. Și mult mai important: Oricine mănâncă doar până când este plin de Crăciun nu va avea nicio problemă cu somptuosul sărbătorit de sărbători. În acest sens, trebuie să te descurci cel mult atunci când vine vorba să mănânci a doua și a treia porție.