Contoare de calorii; Câte calorii consumi?

Deci, în prezent, sunt la 1500 kcal pe zi. În weekend este mai mult decât atât, dar luni este sub el și restul este de obicei destul de precis.

calorii

Contați de la o aplicație?
Folosesc Fddb din când în când. Trebuie să încep din nou. Altfel rochia mea nu se va potrivi până la Crăciun.
Primesc 1739 pe zi.
Acum mă gândesc cât de mult pot mânca atunci pentru a slăbi cu adevărat.
1300-1400?

Așa că folosesc Fitbit. Puteți introduce caloriile acolo, consumul de calorii este calculat automat pe baza mișcării și a pulsului. Fitbit măsoară tot timpul asta oricum.

Este posibil ca alții să vă poată ajuta mai bine cu cât ar trebui să mâncați. Am aflat acest număr pentru mine pur și simplu prin experiență. Potrivit lui Fitbit, aș putea mânca mult mai mult, dar dacă o fac, nu voi pierde în greutate. În acest sens, valoarea empirică pe care am făcut-o personal este relevantă pentru mine.

Citat de la Isabella1987 în Post # 2 Contați de la cu o aplicație?
Folosesc Fddb din când în când. Trebuie să încep din nou. Altfel rochia mea nu se va potrivi până la Crăciun.
Primesc 1739 pe zi.
Acum mă gândesc la cât de mult pot mânca apoi pentru a slăbi cu adevărat.
1300-1400?

Deci, am pierdut o cantitate bună de greutate la 1200. Totuși, mereu flămând. Acum aproape am ajuns la oprire și iau rata metabolică bazală. Acolo este întotdeauna 100g și mai jos. Exercițiul nu contează pentru mine, pentru că sunt leneș în mod natural. Dar trebuie să număr cu FddB, altfel voi hrăni prea mult.;)

LG Kisca
Toată lumea are trei vieți. Una privată, una publică și una cu care alții vin

Majoritatea problemelor se rezolvă singure - pur și simplu nu le deranjați.