Contorii de calorii sunt fiabili pentru nutrimarketing
Apple Watch sau Fitbit au performanțe bune atunci când ne urmăresc bătăile inimii, dar nu ating caloriile arse ...
Cele mai precise dispozitive au avut o abatere de 27% de la măsurătorile de laborator ale consumului de energie.
O oră de mișcare este în medie de 400 de calorii, dar în realitate, în funcție de individ, poate fi de 200, până la 800! Și acest lucru nu depinde doar de greutatea, înălțimea, vârsta ... ci de nivelul de antrenament, fiziologia dvs. individuală, genetica ...