Contraindicații pentru practicarea sportului la l; copil

Sportul pentru copii ar trebui, la fel ca și pentru adulți, să se facă sub o anumită supraveghere.

Mediul familial are mult de-a face cu condițiile sportive ale copiilor noștri.

Rolul părinților

Într-adevăr, dacă părinții vor să-și realizeze visele prin intermediul copiilor lor, uneori își vor împinge descendenții într-un mod abuziv către o practică sportivă intensivă care poate fi o sursă de saturație psihologică, chiar și de probleme medicale.

Pe de altă parte, dacă părinții nu sunt sportivi decât prin televizorul lor, copiii vor profita de această lipsă de motivație pentru a obține certificate de contraindicație la practicarea sportului, care nu sunt întotdeauna justificate din punct de vedere medical.

Vom aborda câteva puncte specifice, uneori permițând să reducem ideile primite.

rezumat

Boli de creștere
Tulburări statice ale coloanei vertebrale
Probleme de greutate
Durere de genunchi
Contraindicații cardiace
Diabet și sport
Astm și sport
Creștere și sport
Alte contraindicații
Concluzie

Boli de creștere

Dacă termenul „boală” este folosit ca atare de către medici, este mai mult o chestiune de accidente rutiere decât boli reale.

Aceste probleme de creștere afectează multe articulații. Cele mai cunoscute sunt cele care afectează călcâiul, numită „boala Sever”, sau cea care afectează genunchiul, numită „boala Osgood-Schlatter”.

Aceste boli ale creșterii apar, după cum sugerează și numele lor, între 7 și 15 ani, în timpul creșterii băieților și fetelor. Toate sunt exprimate inițial prin durere împiedicând practica sportivă.

Cu toate acestea, nu există dovezi că există mai multe boli de creștere la sportivi decât la non-sportivi. in orice caz, practică sportivă intensivă de peste 5 ore pe săptămână generează cu siguranță o creștere a plângerilor dureroase.

Majoritatea bolilor de creștere pot contraindica temporar sau permanent practicarea unui sport responsabil pentru o perioadă de timp variabilă, dar nu o practică mai ludică, cum ar fi înotul, ciclismul sau altele. De multe ori, în plus, totul revine la ordine cu o odihnă simplă și aceste boli nu reprezintă în niciun fel o contraindicație pentru practicarea sportului la școală.

Cel mult, medicul va monitoriza cursul clinic și radiologic prin acordarea de sfaturi cu privire la buna practică sportivă.

Putem păstra printre aceste boli de creștere o boală mai specifică care afectează coloana vertebrală dorsală, numită „boala Scheuermann”. Acest lucru necesită în mod evident o atenție specială.

Boala de creștere nu trebuie confundată cu osteocondrita de creștere, care progresează în mod evident către patologii care pot fi mult mai distructive pentru articulație. Aceste osteocondrite de creștere sunt de fapt contraindicații reale pentru practicarea sportului în timpul liber și în competiție.

Tulburări statice ale coloanei vertebrale

Există mai multe tulburări statice ale coloanei vertebrale, inclusiv scolioza și cifolordoza.

Scolioza este reprezentată de o abatere laterală care nu trebuie confundată cu o atitudine de scolioză care se datorează mai degrabă unei tulburări de întreținere. Această scolioză sau această atitudine de scolioză poate fi însoțită de o înclinare a bazinului, adică o inegalitate a membrelor inferioare, care poate fi compensată odată ce este atinsă, potrivit medicilor,
între 5 și 10 mm.

Cifoză și lordoză sunt abateri ale curburilor care pot fi, cel puțin pentru lordoză, agravate de practicarea sportului. Medicul trebuie să monitorizeze aceste abateri ale coloanei vertebrale, care pot apărea de la vârsta de 8 ani; cel mai adesea, o scolioză minoră, o atitudine de scolioză, o cifoză sau o hiperlordoză nu contraindică în niciun fel practicarea sportului la școală, sau chiar în competiție.

Tulburările statice ale coloanei vertebrale necesită monitorizare anuală sau bianuală în timpul pubertății. Cu toate acestea, unele scolioze grave care necesită o administrare prin purtarea unui corset merită o anumită adaptare a practicii sportive. Cu toate acestea, practica înotului rămâne autorizată în cea mai mare parte.

Dar alte sporturi pot fi practicate sub supraveghere medicală.

Probleme de greutate la copii

Feriți-vă de obezitate și supraponderalitate, deoarece 20% dintre adolescenți sunt supraponderali (Sursa: DREES - august 2019).

Soluția este de a-i încuraja să meargă mai mult pentru a lupta împotriva:

Inactivitate fizica
Inactivitate fizica
Alimentație slabă

O atenție specială trebuie acordată problemelor fetelor tinere. Într-adevăr, într-un nou studiu al OMS (Organizația Mondială a Sănătății) publicat pe 21 noiembrie 2019 în revista The Lancet Child & Adolescent Health și pe baza datelor de la 1,6 milioane de studenți colectați între 2001 și 2016, 85% dintre fete și 78% de băieți nu respectă recomandările OMS, cu în Franța, 92% pentru fete și 82% pentru băieți.

În Franța, potrivit ONAPS, 56,9% dintre fetele cu vârste cuprinse între 11 și 17 ani au un nivel de activitate fizică considerat scăzut, comparativ cu 40% dintre băieții de aceeași vârstă. Diferența există deja, dar este mai puțin marcată, la copiii cu vârste cuprinse între 3 și 10 ani (26% fete față de 29% băieți). (Citiți studiul nostru de IRBMS: Evaluarea nivelului de activitate fizică a elevilor de liceu din Nord-Pas de Calais - 2013).

Obezitatea poate provoca un deficit de stimă de sine, punând probleme în ceea ce privește ținuta sportivă și, prin urmare, încetinește practica. Prin urmare, la acești copii și adolescenți este necesar să se promoveze mișcarea activă și exercițiul fizic zilnic în conformitate cu recomandările OMS (60 de minute pe zi). (Sursa: OMS, Recomandări de activitate fizică globală - Pdf).

1. Copiii și tinerii cu vârste cuprinse între 5 și 17 ani ar trebui să acumuleze cel puțin 60 de minute pe zi cu activitate fizică de intensitate moderată până la viguroasă.
2. Faptul de a practica o activitate fizică mai mult de 60 de minute aduce un beneficiu suplimentar pentru sănătate.
3. Activitatea fizică zilnică ar trebui să fie în primul rând activitate de rezistență. Activitățile de intensitate susținută, în special cele care întăresc sistemul muscular și starea osoasă, trebuie încorporate de cel puțin trei ori pe săptămână.

În schimb, anorexia poate fi, de asemenea, o imagine negativă a obezității. Managementul său este complex și deseori necesită pacientul și atenția unei echipe multidisciplinare.

Toată lumea înțelege acest lucru, dar mulți părinți cer ca acest lucru să nu se întâmple în contextul sportului în școală. Aceasta este o greșeală gravă, dar este adevărat că structurile nu sunt întotdeauna adaptate pentru a primi acest tip de copii sau adolescenți.