Controlează-ți dieta pentru a-ți satisface starea de bine - Manuel Diaz
De Manuel Diaz
Cei care mă urmăresc știu că consider că succesul este orice altceva decât o chestiune de noroc și că trebuie create condițiile. O parte din meserie este să mănânci bine intelectual, alta să îți menții forma fizică să fie 100% toată ziua și, în sfârșit, al treilea punct este o dietă bună.
Mic dejun sănătos, echilibrat, fără carbohidrați sau grăsimi, altele decât cele naturale, fără grăsimi animale și super bun ?
Despre acest ultim punct despre care voi vorbi astăzi, pentru că dacă suntem cu toții de acord că creierul și corpul nostru sunt mașinile care ne mențin zilnic, Sunt uimit câți le dau de mâncare orice. Este ca și cum ai prevedea câștigarea unui mare premiu F1 punând ulei de gătit vechi și rânced în rezervor.
Deci, de ce am făcut toate acestea ? Cu cât trece mai mult timp (nu vorbesc despre vârstă, deoarece clicul poate apărea la orice vârstă) cu atât ne dăm seama, dacă știm cum să detectăm semnale slabe, că fitness-ul este un factor determinant în starea de bine. Ca și în gestionarea unei afaceri, există etape în gestionarea pe care o are organizația sa. Trebuie să te antrenezi constant pentru categoria superioară și, odată ce ai ajuns la ea, trebuie să te gândești imediat la următorul pas. Așa că, de-a lungul timpului, mi-am evoluat treptat practicile sportive și alimentare, având în minte întotdeauna ideea de a progresa pentru a atinge o formă de împlinire pe care este potrivit pentru toți să o determine.
Următorul pas pentru mine a fost să îndepărtați proteinele animale, ce fac de 12 luni. Din nou am încercat, m-am disciplinat, am observat și am măsurat rezultatele. Nu vedeți aici nicio convingere pro/anti-consum de animale aici: este doar o chestiune de bunăstare și performanță fizică. Nu am nicio problemă cu mâncarea animalelor, ființele umane sunt oricum omnivore. Problema mea este că lumea noastră nu ne mai permite să mâncăm animale de calitate despre care știm că au fost crescute și hrănite corespunzător și, prin urmare, mă abțin. Pe de altă parte, nu îmi neg originile din Limousin: când mă întorc acasă și am ocazia să mănânc carne de care știu exact „traseul”, nu mă lipsesc.