Controlează-ți singur genele Așa funcționează; cu un stil de viață sănătos!
Abia recent v-am adus o carte foarte interesantă într-unul din videoclipurile mele Bruce H. Lipton cu titlul „Celule inteligente” prezentat. Această carte este despre domeniul de cercetare al Epigenetica și despre modul în care noi înșine Influența asupra nivelului celulei moleculare poate lua. Din moment ce îmi pasă de a ta oportunități de promovare a sănătății pentru a clarifica, aș vrea să vă familiarizez cu epigenetica.
Aflați în ce măsură dețineți în mare măsură controlul asupra sănătății dvs. și, astfel, pe parcursul întregii vieți.
Oamenii sunt mai mult decât suma genelor lor
Pentru o lungă perioadă de timp s-a presupus că a noastră ADN-ul ca purtător de informații genetice incluzând Genele, una fixă Plan pentru viața noastră, care este greu sau deloc schimbătoare. Bazat pe Epigenetica - o zonă relativ tânără de cercetare - este acum Dezvoltarea unei ființe vii luand in considerare câmpuri de influență externe examinat. Factori precum nutriție și Mișcare, dar și stres psihologic precum stres, un rol foarte crucial.
Care influență mediu inconjurator și modul nostru de viață pe genele noastre a fost în Studii gemene examinat. Ai de mult timp starea de sănătate a perechilor de gemeni identici observat. În funcție de influențele de mediu, obiceiurile de viață (inclusiv Dietele, Profiluri de mișcare și constituțiile psihice) și alte condiții de viață au dezvoltat coduri epigenetice dintre gemenii individuali - în ciuda genelor complet identice - în direcții diferite. De exemplu, experții au descoperit că modificările epigenetice au făcut ca unul dintre gemeni să fie susceptibil Boli ca diabetul sau hipertensiunea arterială.
Ești controlat asupra sănătății tale
Probabil că te gândești la expresia „Bunica ta a avut și ea asta, rulează în familie!”Am mai întâlnit asta sau ceva similar. Acest lucru înseamnă mai ales plângeri fizice, și în unele cazuri boală gravă, de-a lungul generațiilor în cadrul familiei mostenit erau. Se pare că acești membri ai familiei se află într-un status quo legat de sănătate - genele lor - „Neajutorat” livrat.
Între timp, însă, s-a constatat că numai un procent din toate bolile se datorează genelor noastre. Restul 99 la sută ai făcut-o cu propriul mod de viață și propria conștiință în mână. Al nostru Obiceiuri determina care cod epigenetic se stabilește în noi și dacă se schimbă sau cum se schimbă de-a lungul anilor.
Dieta ca factor de influență decisiv în reglarea genelor
Bazat mecanisme epigenetice se examinează modul în care Activitatea unei gene activată sau dezactivată poate fi. Structurile chimice care se află pe sau în apropierea genelor pot fi determinate din Stimuli de mediu Efecte asupra genelor noastre a avea. Te comporti ca. tejghea. Având în vedere acest lucru, a dietă nesănătoasă prin absorbția anumitor enzime schimba codul genetic și prin aceasta determinați care Genele activate și care dezactivat sunteți. Dacă lovești un mâncat sănătos căutați majoritatea alimente vegetale Procedând astfel, puneți bazele pentru dezactivarea genelor care cauzează boli.
Exercițiile fizice au efecte pozitive asupra genelor noastre
Se observă din ce în ce mai mult cum ne putem influența propriile celule cu puterea gândurilor și sentimentelor noastre. Dacă folosim gânduri pozitive pentru a da stimuli externi activi sistemului nostru nervos fin ramificat, de exemplu prin noi modele de gândire, creierul nostru creează noi conexiuni nervoase. În acest fel, tiparele care s-au lipit mult timp în creier pot fi înlocuite treptat sau chiar șterse complet. Acest lucru ne oferă posibilitatea de a ne reprograma creierul din nou și din nou.
Facem asta - soțul meu Roland Liebscher-Bracht iar eu - noi în ai noștri Terapia durerii beneficiază deja. Antrenat model de mișcare unilaterală, controlul lor în anumite Reglează programele cerebrale și care provoacă durere pe termen lung pot cu noi impulsuri de mișcare la o Reprogramare programele relevante.
Stresul și tensiunea împiedică propriile puteri de vindecare ale corpului
Creierul nostru primește constant Semnale, care prin linii de energie în corpul nostru "Sistem de comunicatii", Țesut conjunctiv (fascia), răspândit constant. De durată mai lungă stres, Tensiune și modele de gândire negative face acest sistem rigid și inflexibil în timp. Mușchii suprasolicitați și fascia mată sunt rezultatul - devenim imobili. Primim Durere, Ne prindem rapid de alte modele negative de gândire și corpul reacționează din nou la ele. Modificări ale proceselor metabolice și unul ieșit din lovitură Nivelul hormonal (de exemplu datorită nivelului crescut de cortizol) poate fi rezultatul acestei spirale negative și poate avea un efect pe termen lung asupra genelor noastre. Al nostru Puteri de autovindecare sunteți afectarea, genele pentru vindecare, așa-numitele „Doctor interior” este dezactivat.
Genele nu determină cursul vieții noastre la nivel de sănătate. Mai degrabă, ele ne oferă oportunități și ne oferă alegeri în multe domenii.
Prin urmare, aveți o influență decisivă asupra modului în care sănătatea și viața voastră se dezvoltă. Dacă vă bazați pe o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și variate și vă tratați cu atenție, puteți în ciuda predispoziției genetice actualul Izbucnirea anumitor boli prevenirea eficientă.