Conversație cu un războinic modern r; gime de războinic! Culturism
Te-ai săturat de dieta stabilită pentru femeile de patruzeci de ani care invidiază aruncându-mi copilul într-un exercițiu brutal de căruță? Când a fost ultima
Conținut:
Te-ai săturat de dietele pentru femeile de 40 de ani care intenționează să-și împingă băieții de șase luni într-un exercițiu brutal de căruță? Când ați citit ultima dată o carte de dietă care a fost făcută pentru bărbați și ați pornit? Am încercat mai multe diete în trecut; unii au funcționat bine, iar alții nu. Cu toate acestea, niciunul dintre ei nu mi-a dat un sentiment de libertate. Toți erau foarte complicați și mă făceau să simt că toată viața mea se învârtea în jurul mâncării.
Acum câțiva ani, am descoperit un concept numit „dieta războinicului” în care mănânci încet ziua, apoi sărbătorești noaptea. Conceptul m-a intrigat și am decis să încerc. Imediat am simțit un sentiment de libertate și energia mea a trecut prin acoperiș. Nu-mi venea să cred cât de bine mă simțeam și știam că pot face din această dietă un mod de viață. Recent am avut șansa de a discuta cu Ori Hofmekler, autorul „Dietei războinicilor” și de a discuta o varietate de subiecte, inclusiv nutriție, exerciții fizice și masculinitate.
Mike Mahler: Bună, Ori, cum merge?
Ori Hofmekler: Destul de bine, ocupat. Lansarea unei cărți poate fi o adevărată cățea cu tot felul de lucruri neașteptate. Totuși, totul este în regulă și nu mă plâng.
MM: Minunat, John DuCane (proprietarul Dragon Door Publications) mi-a spus că „dieta războinicului” va fi distribuită pe scară largă la Barnes & Noble în Statele Unite.
OH: El este deja acolo și au făcut o precomandă și se află deja într-un stand special în cele mai vândute zone. Nu mi-a venit să cred, dar este acolo și știu că se vinde bine pentru că am verificat Barnes in Noble din New York pe Lincoln Street și s-a epuizat în două zile!
MM: Este uimitor și știu că va fi un mare succes!
OH: Cred și vă mulțumesc. Știu că ai început „dieta războinicului” din timp și înseamnă foarte mult pentru mine.
MM: Am început acum trei ani după ce am citit un interviu pe care l-ați făcut cu Testosteron Magazine. Pe atunci, mâncam de șase ori pe zi și funcționa destul de bine pentru mine. Cu toate acestea, nu mi-a plăcut să mănânc tot timpul și să simt că întreaga mea zi se învârte în jurul mâncării. Așa că, când am citit despre „dieta războinicului”, am fost intrigat și am știut că trebuie să-i dau o lovitură.
Iată-mă trei ani mai târziu și îmi place! A fost fenomenal pentru mine la multe niveluri diferite.
OH: Mă bucur că a funcționat bine pentru tine și cred că probabil ai un instinct foarte înalt și ești conștient de ceea ce ți se întâmplă. Majoritatea oamenilor nu au și nici nu au idee; urmăresc orbește tot ce citesc sau aud.
MM: Cum ai venit cu ideea regimului războinic?
OH: Nu prea am prins ideea; ideea mi-a venit. A început cu adevărat când eram în forțele speciale israeliene. Am constatat că unii dintre prietenii mei și cu mine ne simțeam mult mai bine atunci când am redus consumul în timpul zilei sau în timpul activității și am mâncat în timpul în care știam că ne putem odihni. Mi-am dat seama când am mâncat tradiționalele 6-7 mese ale armatei plus gustări, eram mai epuizat ca niciodată.
Am suferit de accidente energetice și creierul meu nu era atât de concentrat și alert pe cât am vrut să fie. După ce te obișnuiești să mănânci de mai multe ori pe zi, devii dependent de ea. Am simțit o diferență uriașă când am redus drastic cantitatea de mâncare pe care am consumat-o în timpul zilei. Mai târziu, când m-am dus la facultate și mi-am început cariera de artist, mi-am dat seama că atunci când am mâncat la minimum ziua și am luat o masă principală, m-am simțit mult mai creativ; mult mai alert; Am un control mai bun asupra modului în care m-am simțit și am putut să-mi controlez greutatea fără efort.
După ce am făcut niște cercetări, am aflat că alți războinici din trecut au trăit așa și aici m-a intrigat cu adevărat. Mai târziu, când am discutat în detaliu despre dieta războinicilor, prin interviuri în alte reviste și pe ale mele, mi-am dat seama că nu sunt singur în acest concept și că funcționează și pentru mulți.
Bărbații și femeile vin mereu la mine acum și spun că știi ce? Întotdeauna am știut că acesta este calea de urmat, dar oamenii mi-au spus mereu că micul dejun este important și că ar trebui să mănânc în timpul zilei. Din păcate, oamenii fac ceea ce aud în loc să asculte ceea ce corpul lor îi îndrumă să facă.
MM: De ce crezi că atât de mulți oameni promovează mai multe planuri de masă? Are vreo legătură marketingul cu asta?
OH: Din faptul că ați pus întrebarea, cred că știți o parte din răspuns. Da, cred că există o campanie de marketing majoră în spatele multor diete presupuse sănătoase. Chiar înainte de a ajunge în zona de antrenament cu greutăți, cerealele pentru micul dejun au fost și sunt încă una dintre cele mai de succes afaceri.
De asemenea, o mulțime de oameni au învățat să ia micul dejun mare, cum ar fi slănina și ouăle, ceea ce chiar le cântărește. Dacă oamenii ar ignora micul dejun sau ar lua cafea, fructe sau legume proaspete, multe companii mari ar da faliment. Așadar, oamenii au fost cu siguranță spălați pe creier, gândindu-se că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și că nu poate fi ratat.
Atunci industria nutriției sportive a jucat un rol important. Cu cât luați mai multe pulberi de proteine, cu atât câștigați mai mulți bani. Ei vă spun că, pentru a vă îngrășa sau a pierde grăsimi, trebuie să mâncați o cantitate ridicolă de proteine și să o împărțiți în șase mese. Ce este și mai rău de atât este calitatea slabă a majorității acestor produse.