Conversia Dukan Oat Bran Galette (Oat Bran Pancake)

... trăiește mai bine.

reţetă

O galetă este un tip de clătită. Pentru fiecare clătită veți avea nevoie de:

• 1 1/2 linguri de tarate de ovaz
• 1 1/2 linguri de brânză de vaci fără grăsimi
• 1 ou

Se amestecă bine ingredientele; Puteți condimenta aluatul cu puțină sare sau îl puteți îndulci cu aspartam după gust.

Încălziți o tigaie acoperită și turnați cu grijă aluatul în ea uniform. Se încălzește fiecare parte timp de 2-3 minute la temperatura medie.

• Puneți o picătură de ulei în tigaie și ștergeți-o cu un prosop de hârtie.
• Dacă aveți vreo îngrijorare cu privire la conținutul de colesterol al gălbenușului, puteți folosi și albușul singur.
• Galetele se prăjesc ușor și se depozitează în frigider.
• Aici puteți găsi surse de aprovizionare cu tărâțe de ovăz și alte produse Dukan.

evaluare

Galetele sunt permise din faza de atac a dietei Dukan. În fazele ulterioare, rația de gluten de ovăz trebuie adaptată fazei. Puteți mânca una dintre aceste „clătite” pe zi.

Mai multe rețete

Avem o colecție extinsă de rețete potrivite pentru Dukan. Dacă ți-a plăcut această rețetă, te-ar putea interesa și următoarele:

---