Conversia sensibilă a dietei în pulbere
... trăiește mai bine.
21 ianuarie 2016 de Sabrina
Pudra de dietă își face treaba?
Mai ales după sărbători, pantalonii tăi se ciupesc și privirea în oglindă este frustrantă: grăsimea de iarnă s-a instalat. Acum, că a început noul an, mulți oameni iau rezoluția pe care trebuie să o arunce kilogramele. Produsele sub formă de pulbere sunt utilizate pe scară largă într-un plan de dietă. Dar ei chiar fac ceea ce promit?
Ce promit prafurile dietetice?
Multe pulberi promit că puteți vedea o dietă imediat. Cel mai bun exemplu în acest sens sunt produsele de la Slimfast. Dar pulberile de dietă ale lui Almased atrag și oamenii cu astfel de sloganuri. În plus, se spune că pulberea Almased dă vitalitate și poftă de viață. Nevoia de a fi subțire joacă furnizorii de pulbere de dietă din cărți.
Pentru ce s-au dezvoltat pudrele dietetice?
Ideea de bază din spatele pulberii a fost aceea că persoanele supraponderale cu un IMC mai mare de 30 pierd rapid kilograme. Această procedură trebuie efectuată sub supraveghere medicală. Cu toate acestea, pulberile s-au dezvoltat acum într-o piață de masă. Produsele dietetice nu mai sunt oferite doar de farmacii, ci și de farmacii și supermarketuri. Întrebarea acum este dacă și pulberile de slăbit funcționează?
Funcția prafului de slăbire
Cu multe pulberi dietetice, mesele sunt inițial renunțate complet. În schimb, pe masă există doar shake-uri gata preparate, bare sau supe. Pentru a obține o anumită varietate, există numeroase arome pe piață, cum ar fi căpșuni, banane sau vanilie. Pulberile sunt amestecate fie cu lapte, fie cu apă.
După ce ați renunțat complet la mesele solide în prima fază, alimentele sub formă de pulbere pot fi reduse în timp și înlocuite cu feluri de mâncare pe care le-ați pregătit singur. Trebuie remarcat faptul că o cerere care durează mai mult de trei săptămâni nu ar trebui să aibă loc fără supraveghere medicală. Acest lucru este important pentru a ne asigura că organismul este într-adevăr alimentat cu substanțe nutritive esențiale, așa cum promit produsele dietetice.
O dietă cu pulbere furnizează organismului 200 până la 400 de kilocalorii pe porție. Rețeta dietetică asigură un aport zilnic de 800 până la 1200 kilocalorii.
Sunt utile dietele cu pulbere?
Cei care își fac mesele cu legume sau salate pot consuma și mai puține calorii. Astfel, se poate renunța și la o dietă cu pulbere. În plus, o dietă sănătoasă oferă mai multă varietate. Cu toate acestea, compoziția prafului de dietă nu trebuie disprețuită, deoarece conține toți nutrienții necesari, potrivit expertului în nutriție Schwartau. Cu toate acestea, o dietă radicală nu este pe deplin sigură. Lipsa de proteine este compensată, de exemplu, prin reducerea masei musculare. „Pentru a contracara acest lucru, regulamentul privind dieta stipulează că pulberea trebuie să conțină proteine suficiente și de înaltă calitate”, spune Schwartau.
Așadar, pentru a obține succesul dietei pe termen lung, pulberile de dietă rămân discutabile. Este mai bine să vă schimbați dieta și să vă exercitați suficient.