Convinge-te să nu mai mănânci pentru a slăbi - Blogul
Convingerea de sine este o practică foarte frecventă în multe domenii. Unii antrenori de viață pledează pentru această metodă, pentru a-și ajuta clienții să recâștige încrederea în sine. Poate fi lung și dificil. Pentru a practica această tehnică, este inevitabil să ai un scop foarte specific la final și o voință de fier. Dar din punct de vedere alimentar ? Cum să te convingi mâncați mai puțin sau chiar opriți consumul de alimente dăunătoare ?
Controlează-ți impulsurile, limitează tentația
Există mâncare din nevoie și mâncare din unitate. Nevoia este firească, nu trebuie diminuată, sub sancțiunea unor deficiențe sau deficiențe grave. Pe de altă parte, unitatea trebuie să fie motivată, ocazională și/sau controlată. Este adevărat că societatea de consum nu ajută deloc. Dar lucrul în mintea ta pentru a-ți atinge obiectivele este un exercițiu important într-o dietă. Voința este cheia succesului, dar această resursă este epuizabilă! Într-adevăr, folosirea forței voinței atrage din rezervele tale. Corpul arde glucoza, o sursă de energie consumată în cantitate de creier. În timpul unei diete, prin urmare, aveți de câștigat din utilizarea voinței.