Cookies pentru micul dejun - Rețete Happy Carb

micul

Biscuiții moi sunt un mic dejun perfect pentru deplasare ...

12 bucăți/2 tăvi de copt

100 g unt, topit călduț
2 dimensiuni de ou M
150 g iaurt grecesc 10% grăsime
60 g făină de migdale decolorată (și cu)
60 g făină de migdale ne-unse (și cu)
60 g tarate de ovaz
30 g semințe de chia (și la)
30 g pulbere de albus de vanilie (și cu)
Unele vanilie bourbon (și la), măcinate
65 g eritritol (și la)
2 lingurițe de pulbere de stevia cu eritritol
2 lingurițe de bicarbonat de sodiu
1 vârf de sare
50 g migdale, tocate aproximativ
50 g alune, tocate grosier
50 g fructe de goji (și la), tocate

Preîncălziți cuptorul la 175 de grade circulând aer.

Puneți toate ingredientele într-un castron de amestecare și amestecați cu un mixer manual sau robot de bucătărie. Căptușiți două tăvi de copt cu hârtie pergament și folosiți o lingură pentru a întinde 6 porții de aluat pe tavă de aproximativ 2 cm grosime. Coaceți timp de 15-20 de minute.

Biscuiții te umplu foarte bine și sunt o sursă bună de energie, mai ales atunci când ești afară. Perfect atunci când trebuie să ieși din casă fără micul dejun și să-ți fie foame pe drum. Fără Snickers și niciun biscuit cumpărat pentru micul dejun nu pot ține pasul cu asta. 2 bucăți sunt un mic dejun complet.

Valorile nutriționale * pe bucată (dintr-un total de 12):
Calorii: 243 kcal
Carbohidrați: 7,4 g (0,6 BE/0,7 KE)
Grăsime: 18,4 g
Proteine: 9,9 g

Poftă bună

Întrebări despre ingrediente? Aici puteți găsi FAQ despre ingredientele cu conținut scăzut de carbohidrați și aici puteți găsi sfaturi pentru cumpărături.
Pentru prezentarea completă a rețetelor mele cu conținut scăzut de carbohidrați.

Link-urile marcate cu sigla partenerului sau * sunt așa-numitele linkuri de afiliere. Cu fiecare achiziție de la unul dintre partenerii mei afiliați care a fost conectată prin intermediul paginii mele, primesc un mic comision. Nu există costuri suplimentare pentru dvs. ca cititor.

* Informații nutriționale fără garanție. Baza calculului este mâncarea pe care o folosesc. În ciuda tuturor atenției cuvenite, abaterile și erorile nu pot fi excluse. Baza pentru calcularea unităților de pâine (BE) sunt 12 g carbohidrați și unități carbohidrați (KE) 10 g carbohidrați.