Cookie-uri d; Chocolate Chip Oats - The Fitness Theory
Toată lumea iubește cookie-urile. Dar cele mai mari din comerț sunt adesea între 300 și 500kcal. THE fursec. e mult. Și este mai presus de toate mult unt și zahăr de care corpul tău nu are nevoie cu adevărat. Da, este foarte posibil să te distrezi și să cumperi unul din când în când pentru ceaiul de după-amiază, nu, mai ales nu spun contrariul. Dar pentru o gustare de zi cu zi, dacă scopul este să slăbești sau să ai o dietă sănătoasă, este nu neapărat cea mai bună idee din lume. DAR Nu ți-aș spune asta dacă nu aș avea o soluție pentru tine. EAceastă soluție ia forma unor mici cookie-uri adorabile, crocant pe margini și moale în mijloc. ȘI cu chipsuri de ciocolată pe ea. Deci, ce așteptăm? Iată cea mai rapidă, mai puțină calorie și mai puțină grăsime din lume - perfectă pentru o gustare sau pentru a însoți micul dejun. Îi vei iubi .
35kcal numai cookie-ul!
- 30 g tarate de ovaz sau fulgi de ovaz, sau fulgi de ovaz pe care le zdrobesti putin
- 1/2 banana foarte coaptă, piure
- 1 lingură de mere
- aroma de vanilie
- o mână mică de chipsuri de ciocolată neagră
- o lingură de sucraloză sau îndulcitor de stevie, nimic lichid
- 1 vârf de sare
Cantitățile sunt pentru 5 cookie-uri mici, dacă doriți mai multe . multiplicați 🙂
fără ezitare, începeți! și vreau să văd o mulțime de poze!
Pe Instagram, nu uitați să menționează @thefitnesstheory și folosește hashtagul #thefitnesstheory ca să le găsesc 🙂 (fără etichetă pe fotografii, vă rog: D)
Acțiune:
Articole similare
postări asemănatoare
Galette des rois: o rețetă ușoară și ușoară
Carne de vita sote cu 5 condimente: reteta Sichuan
Friptură de ton la cuptor: rețeta ușoară
70 de comentarii
Merciiiiiii pentru această idee grozavă, o testez acum! ^ _ ^
hmmmm vă mulțumesc că ați postat această rețetă de dingo // Mâine testez !
Am o mică întrebare de „fitness” pentru începători ... Mă duc:
Nu înțeleg de ce greutatea mea a stagnat de 2 săptămâni ... nu am pierdut 1 microgram, mănânc corect (1400cal pe săptămână), 3 ședințe cardio (2 lungi 1 oră +1 HIIT) ...
În timpul zilei mă mut, merg etc ... Cum să sparg acest nenorocit platou care mă deprinde până la punctul + ....
Vă mulțumesc din nou pentru acest blog minunat/energia voastră îmi dă mereu pescuitul !
sărutări
(1400cal ziua scuze)
aah, fac doar un articol despre finaluri, știu că este dureros. și voi detalia soluțiile, dar știu deja că 2 săptămâni nu sunt deloc lungi pentru a compensa, poate ar trebui să încercați să mâncați 100kcal mai mult (pentru că este posibil să cheltuiți prea mult) sau să vă schimbați rutina violent în câteva zile pentru a împiedica metabolismul să se obișnuiască prea mult cu el 🙂
Vă mulțumim pentru sfaturi 😘
Hop, am postat articolul pe aterizări dacă vrei 🙂
Încă o dată minunată rețeta ta, cu siguranță voi testa asta diseară înainte de a merge la sport 😉
De asemenea, această rețetă deoparte! Ohlala blogul tău este grozav 😉
multumesc frumos, ma bucur ca iti place 🙂 Vreau parerea ta daca incerci retete!
Dacă nu avem banane, putem înlocui fructele cu ceva de genul 0% brânză de vaci? ?
Nu, asta este ceea ce servește ca grăsime 🙂
Vă mulțumesc foarte mult pentru această rețetă delicioasă pe care tocmai am încercat-o
Mă bucur că ți-a plăcut 😀
Bună ziua, doar un mic mesaj pentru a vă spune că cookie-urile dvs. sunt delicioase. Vă mulțumim pentru rețete și blog bun good
Blogul dvs. în schimb 🙂
mulțumesc foarte mult, este minunat 🙂 și mă bucur că v-au plăcut cookie-urile!
buna, am descoperit blogul tau prin instagram aseara si ... IUBESC ! În această amiază ți-am testat fursecurile și sunt delicioase 🙂 Schimb modul în care mănânc durează, dar voi ajunge acolo și timp de trei săptămâni am început BBG-ul, am multe kilograme de pierdut și mai presus de toate vreau să obțin scapă de frumoasa mea brioșă 😉 mâine la prânz testez caserola de squash yum din nou mulțumesc pentru toate sfaturile și rețetele tale.