Instrucțiuni de utilizare și recomandări pentru un copil de 3 zile

… Dar ceea ce vă aduce și soluții naturale care fac parte din micile secrete ale elitei și ale viitorilor centenari cu o sănătate bună !

Instrucțiuni de utilizare și recomandări pentru un post scurt de 3 zile

Plan de acțiune pentru o „resetare rapidă” pentru persoanele fără probleme de sănătate sau patologie specială.

Postul face parte din programul de auto-vindecare al corpului nostru, la fel ca și animalele, care postesc instinctiv în anumite perioade ale anului sau când se simt rău. Cu toate acestea, în acest articol ne va preocupa mai degrabă o perioadă de abstinență de la alimente menită să readucă ghișeele la zero, într-un fel „o resetare” a corpului. Cea mai bună perioadă va fi primăvara, deoarece este perioada de reînnoire. Pentru toate avantajele unui post scurt, consultați articolul nostru anterior.

Bine de știut înainte de cele 3 zile de post

O dietă bine planificată vă poate aduce o bunăstare fizică și psihologică neașteptată. Va fi pur și simplu o chestiune de a odihni organele digestive și procesul de asimilare intestinală. Aveți grijă, nu confundați detoxifierea și postul, detoxifierea implică faptul că ne vom priva de alimentele solide în timp ce postul implică renunțarea totală la toate alimentele, prin înghițirea numai a apei și ceaiurilor din plante. În cazul nostru, amândoi vom detoxifica, repara și preveni.

Recomandări pentru un post de 3 zile

Pentru acest tip de post trebuie să planificați 3 zile întregi fără nici o activitate planificată, să faceți o pauză, să vă relaxați, să planificați câteva filme sau cărți bune și să dormiți mult.
Planificați să nu fiți rece, deoarece temperatura corpului scade atunci când corpul nu mai primește energie din alimente.
Evitați să faceți băi, acestea supraîncarcă sistemul circulator.
Mutați-vă cel puțin 30 de minute pe zi, mersul în aer curat va ajuta organismul să elimine toxinele, dar, de asemenea, să prevină risipa musculară.

Materiale și produse necesare:

Lămâie și ghimbir organice
Ceai de plante: mușețel, tulpină de cireșe, albin de tei și ceai verde
Sulfat și clorură de magneziu
1 borcan de clismă
1 sticlă goală de 50 cl.

Plan de acțiune pentru cele trei zile

O săptămână înainte
Cu 4 până la 5 zile înainte de prima zi de abstinență de la alimente, vă recomandăm să vă schimbați dieta evitând felurile de mâncare prea bogate, să consumați din abundență legume, fructe (organice), să reduceți consumul de carne, zahăr și sare și să nu abuzează de alcool sau alte stimulente. Pentru a vă facilita detoxifierea, aplicați alternativ glutation și carnozină în cele 4 zile anterioare și în cele 3 zile de post. Dacă sunteți un consumator greu și aveți îndoieli cu privire la reducerea cantității de alimente în zilele anterioare, vă puteți ajuta cu plasturile care suprimă pofta de mâncare.

Alaltăieri
Cu o zi înainte de prima zi de abstinență ar trebui să se includă anumite lucruri, cum ar fi să mănânci ușor, să bei multă apă și să eviți stimulente precum alcoolul sau cafeaua pe cât posibil. De asemenea, puteți planifica o clismă intestinală pentru a favoriza înmuierea scaunelor, care va fi mai ușor evacuată în următoarele zile.

Prima zi, golire completă
Este în regulă, ești acolo pe bune! Prima zi se referă la ameliorarea organelor digestive și calmarea intestinelor, amintiți-vă, în timpul acestui curs de trei zile, nu va fi absorbit niciun aliment. Când vă ridicați, înghițiți cel puțin ½ litru de apă, apoi beți un pahar de apă proaspătă cu suc de lămâie. În această etapă, nu veți sta mai înainte de a merge la baie, cu atât intestinul va fi mai rapid și cu atât va avea loc mai bine detoxifierea.
Dacă sunteți predispus la balonare, beți ceai de mușețel infuzat cu o bucată de ghimbir (fără zahăr).
Apoi treceți la curățarea intestinului, îl veți curăța de sus și de jos.

În partea de sus:Diluați 20 de grame de sulfat de magneziu (sare amară sau sare Epsom) în ½ litri de apă, beți acest amestec în maximum 10 minute. Aveți grijă să rezervați toaletele înainte de a bea ... 😉