Coordonare De ce este dificil să înveți noi mișcări FIT FOR FUN
Indiferent dacă este vorba de aerobic sau tehnica de crawl - atunci când coordonează mișcări complicate, gazela agilă se separă de călcarea neîndemânatică. Mesagerul creierului „Gaba” ar putea fi de vină.
Un prim exemplu de clasă de aerobic: antrenorul amenință o nouă coregrafie. Simplul fapt că mișcările devin din nou destul de complicate și este necesară coordonarea, îți pune margele de sudoare pe frunte. Și, în timp ce încă vă întrebați care picior ar trebui să meargă mai întâi, grațiosul copil minune dansează lebada perfectă pe moarte lângă dvs. din plictiseală. Faptul că vă puteți urmări și mișcările stângace în oglindă nu vă ridică starea de spirit. Te simți ca o trambulină neîndemânatică înconjurată de ființe asemănătoare unor elfi, foarte talentați. Acest lucru nu este doar incredibil de nedrept, ci și complet demotivant. Este vina ta că pur și simplu nu-ți poți aminti aceste mișcări complicate? Puteți face ceva pentru lipsa aparentă de coordonare? Potrivit unui studiu al Universității din Oxford, o concentrație mai mare de „Gaba” în creier poate fi responsabilă pentru acest lucru.
Gaba este de vină pentru lipsa de coordonare
Chiar și neîndemânaticii pot dansa
Indiferent dacă este o nouă secvență de pași în clasa de aerobic, antrenamentul cu crawl în timp ce înoată sau exerciții complicate în sesiunea de yoga - învățarea de mișcări noi nu este un joc pentru copii pentru toată lumea. Dar nu te supăra pe neurotransmițătorul tău. Are un efect calmant, amortizează situațiile stresante, relaxează și stabilizează tensiunea arterială. Așadar, lăsați talentul grațios de lângă dvs. să-și danseze cu încredere mișcările recent învățate ca o mână veche și pur și simplu să-i ofere avantajul său legat de sistem în coordonare. Prin repetarea consecventă, și tu poți memora noile secvențe de mișcări și le poți efectua ulterior în mod obișnuit. După cum se știe, practica se perfecționează și în ceea ce privește coordonarea. Și aici aveți avantajul: Gaba are un efect de promovare a somnului și vă asigură o meritată relaxare pe timp de noapte.