Copii în mișcare

Copii în mișcare «Sportul oferă tuturor copiilor ceva valoros de luat cu ei în viață. Unii devin campioni mondiali, alții pur și simplu se bucură de sport și jocuri. Exercițiile fizice regulate susțin dezvoltarea copiilor, motiv pentru care este important să le permiteți să exercite mult și să îi entuziasmeze. " Köbi Kuhn

mișcare

Imprint Editor: Institute for Human Movement Sciences and Sport, ETH Zurich Zürcher Kantonalbank Editor: Ralph Rüdisüli Andreas Krebs, Institute for Human Movement Sciences and Sport, ETH Zurich Design: Loglan, www.loglan.net Imagini: ZKB/Dominique Meienberg Mai multe informații despre subiect: ETH Zurich Institutul de Științe ale Mișcării și Sportului Leonhardstrasse 34 8092 Zürich Telefon: 044 632 42 32 www.ibws.ethz.ch Biroul de sport al orașului Zürich Școala Departamentul sportiv Poștal 2108 8027 Zürich Telefon: 044 206 93 93 www.sportamt.ch Sănătate activă, viață sănătoasă www. aktiv-kindheit.ch Promovarea Sănătății Zurich www.gesundheitsfoerderung-zh.ch

Încrucișați-vă brațele Sfat: Când frânghia se leagănă peste cap, încrucișați-vă brațele în fața stomacului, astfel încât să vă atingă stomacul. Îți întinzi mâinile în lateral cât mai mult posibil. Trebuie făcut repede. De îndată ce ați sărit prin frânghie, deschideți din nou brațele. Și asta trebuie să se întâmple repede. Ce poți chiar să faci? De câte ori poți sări așa? Poți sări în continuare cu brațele încrucișate? Jacks jumping vârf dublu de salt: De la săriturile normale, sari puțin mai sus decât în ​​mod normal și leagăn frânghia atât de repede încât poți sări peste frânghie de două ori cu o singură săritură. Ce poți chiar să faci? După fiecare salt dublu, faci un salt normal. De câte ori puteți repeta acest lucru? Puteți conecta, de asemenea, salturile duble împreună? Sfat: Sari mai întâi săritura de bază, astfel încât să sari și când frânghia îți trece deasupra capului, apoi începe să sari cu cricul. Ce poți chiar să faci? Câte cricuri de sărituri puteți sări fără oprire? Poți sări cricul de sărituri cu pași înainte și înapoi în loc de lateral?