Copii și eu; mâncare - E Like Children
Acasă | Știri | Copii și mâncare
Copilul tău își îmbufnă micul dejun, refuză fasolea verde, ronțăie între mese ... este dificil? capricios? Vrea să se opună cu orice preț ?
Înainte ca alimentele să devină o sursă de conflict familial, iată câteva „rețete” dovedite.
Benjamin, în vârstă de patru ani, omite micul dejun
Prima masă a zilei, după postul lung de noapte, ar trebui să reprezinte un sfert din aportul total de energie! Este de spus că este greu de făcut fără !
Ce să fac ? Căutați motivele susceptibile de a întrerupe apetitul copilului și puneți în aplicare măsurile adecvate.
Poate a mâncat prea mult cu o seară înainte? În acest caz, ușurați-vă mesele !
S-a ridicat în ultimul moment ... așa că nu mănâncă de teamă să nu întârzie la școală? Planificați să vă treziți suficient de devreme pentru a vă face timp pentru micul dejun.
Nu-i place să mănânce singur? Nimic ca a fi alături de el pentru a împărtăși această masă și a da un exemplu !
În cele din urmă, în general, evitați să serviți sistematic cereale-lapte-pâine prăjită. Oferiți fructe, compot, produse lactate, clătite, brânză, șuncă, ... Principalul lucru este să vă treziți papilele gustative !
Augustin, în vârstă de cinci ani, solicită băuturi zaharoase
Siropurile, sucurile de fructe industriale sau băuturile răcoritoare sunt saturate cu zahăr și nu trebuie să concureze cu apa, singurul lichid esențial !
Ce să fac ? Eliminarea lor nu este soluția, dar limitarea acestora pare mai potrivită. Așadar, păstrați băuturile cu zahăr pentru zile de naștere, petreceri școlare și întotdeauna în doze mici ... Aceeași regulă se aplică și băuturilor îndulcite sau apei aromate. În plus, îți obișnuiești copilul cu aroma dulce.
Prin urmare, la masă, dați apă minerală și nimic altceva! Și nu ezitați să puneți o sticlă mică în ghiozdan pentru ziua respectivă.
Julia, în vârstă de șase ani, nu vrea să guste niciun fel de mâncare nouă
Normal! Aceasta se numește neofobie alimentară și face parte din dezvoltarea copilului dumneavoastră, între 2 și 7 ani.