Copiii care urmează o dietă pentru kilograme în plus

Adesea copiii se trezesc greu și uneori stau în fața televizorului când se trezesc, atât de mult încât uită să se pregătească pentru școală și să mănânce. Drept urmare, pleacă de foame dacă nu suntem atenți, riscă să rămână fără energie în timpul dimineții și acest lucru ar putea afecta buna funcționare a creierului și a corpului lor.

Deci, cum îi faci pe copiii tăi să plece la micul dejun? Nu există soluții rapide, dar poate că le-am putea trezi cu un sfert de oră mai devreme, astfel încât să aibă timp să pornească în liniște, fără a fi nevoie să fugă și să se streseze dimineața.

Copiii mănâncă mai bine când suntem prezenți, așa că luați câteva minute din timpul nostru pentru a bea cafea cu ei, de exemplu.

Dacă copiii tăi chiar nu vor să ia prânzul, încearcă cu iaurt sau suc de fructe, de exemplu, este mai bine în aceste condiții.

2. Prânz în pace

Cine nu cunoaște momentul mesei agitate sau al copiilor care se ceartă. Deci un pic de calm. Să evităm discuțiile care le-ar putea enerva (mustrări pe note de exemplu). Și apoi televizorul aveți unul în bucătărie? Acest instrument de așa-numită comunicare ne informează despre știrile lumii noastre înconjurătoare, dar scurtează toate discuțiile de familie. În plus, un copil care se uita la televizor în timp ce mănâncă ar mânca cu 30% mai multă mâncare decât altul.

---