Copiii pot dormi subțire MÂNCĂ MAI INTELIGENT

copiii

Somnul este sănătos: favorizează atenția și concentrarea la copii. Un nou studiu arată că somnul poate face și mai mult: copiii care dorm suficient au mai puține șanse de a fi supraponderali.

Aproape toată lumea o știe: dacă nu dormi suficient, nu te poți concentra bine și nu performezi bine. Un studiu european a arătat acum că copiii obosiți se luptă nu numai cu lipsa de atenție, ci și cu supraponderalitatea.

Studiul IDEFICS cercetează la nivel european de ce copiii îngrașă și cum se previne cel mai bine obezitatea. 17.000 de copii cu vârste cuprinse între doi și zece ani au fost examinați medical ca parte a studiului. În plus, părinții au fost întrebați despre obiceiurile alimentare și activitățile de petrecere a timpului liber ale descendenților lor. Rezultatul: la copiii care dorm între nouă și zece ore pe noapte, riscul obezității este cu 40% mai mare decât la copiii care dorm cel puțin unsprezece ore dormi. Dacă dormi mai puțin de nouă ore, riscul este de peste două ori mai mare. Oamenii de știință au reușit să observe această legătură în mod clar în mod clar la copiii din școlile elementare. De ce să nu încercați rețetele noastre delicioase pentru copii.