Copilul este gata să mănânce instrucțiuni de utilizare; Fundația Olo
Toți părinții noi vă vor spune, copiii nu încetează niciodată să-i uimească! Ce ar putea fi mai magic decât un copil mic care are „primele sale vremuri”. La fel e și cu mâncarea. Mulți părinți sunt foarte nerăbdători să poată oferi o varietate de alimente micuțului lor.
Dar de unde știi dacă bebelușul tău este gata să mănânce? De unde să începem introducerea alimentelor? Există întrebarea!
1. Semne că bebelușul este gata să mănânce
De obicei, bebelușul este gata să mănânce alimente solide în jur de 6 luni. Aceste alimente vor completa laptele matern sau formula pentru sugari. Se poate face și puțin mai devreme, în funcție de dezvoltarea sa, dar nu înainte de 4 luni! Înainte de această vârstă, sistemul digestiv și rinichii bebelușului nu sunt pregătiți să digere alimente mai complexe. Așa că nu te grăbi prea mult.
Iată câteva semne care indică faptul că bebelușul este gata să mănânce:
- Se așează drept fără ajutor;
- Își susține și controlează capul;
- Arată interes pentru mâncare. El este capabil să le prindă și să le pună în gură;
- Este capabil să împingă înapoi o lingură cu mâna și să întoarcă capul.
Deși nu trebuie să vă grăbiți să mâncați, nu așteptați prea mult. Bebelușul ar putea avea o penurie severă de alimente (cum ar fi fierul) dacă nu se oferă alte alimente după 7 sau 9 luni. De asemenea, ar putea fi mai dificil să accepte noi arome și diferite texturi ale alimentelor.
2. Alege momentul potrivit
Alegeți un moment în care bebelușul este în formă și cu dispoziție bună pentru primele sale experiențe. Așteptarea după un pui de somn când este bine odihnit este, prin urmare, o idee bună. Începeți cu o singură masă pe zi, de exemplu, prânz sau cină.
3. Ce alimente să oferiți?
Recomandările pentru comenzi alimentare au evoluat semnificativ în ultimii ani. Nu mai există o comandă specifică. Singura regulă de aur: începe cu mâncare bogat în fier, deoarece rezervele bebelușului s-au diminuat de la naștere. Acestea pot fi cereale pentru copii fortificate sau anumite alimente proteice, cum ar fi puiul sau leguminoasele.
Când bebelușul mănâncă alimente bogate în fier de doua ori pe zi, ii poti oferi alimentele la alegere: legume, fructe, iaurt, branza etc.
Cu toate acestea, așteptați până când are:
- 9 luni pentru a-i da lapte întreg de vacă
- 2 ani pentru 2% lapte gras și băuturi din soia îmbogățite
Laptele rămâne baza dietei bebelușului până la 9 luni. Așadar, dați lapte matern sau formulă mai întâi la masa. După această vârstă, puteți oferi mai întâi mâncare și puteți termina masa cu lapte. Nu ezitați să continuați să alăptați atât timp cât doriți dumneavoastră și copilul.
Este important să continuați să îi oferiți bebelușului un supliment de vitamina D, chiar și atunci când acesta ia o dietă variată și bea lapte de vacă. El va avea astfel suficiente vitamine pentru a-și satisface nevoile și pentru a promova dezvoltarea oaselor sale.
Odată ce a început să mănânce, îi poți oferi apă micuțului tău dacă îi este sete în timpul zilei. Sucurile de fructe și alte băuturi nu sunt necesare copiilor. Aceste băuturi oferă o mulțime de calorii și nu calmează foamea. În plus, stimulează gustul pentru alimentele dulci.
4. Riscurile alergiilor alimentare
Contrar celor recomandate acum câțiva ani, nu mai este necesară întârzierea introducerii alimentelor cu risc crescut de alergii. Prin urmare, pot fi introduse în același ritm cu alte alimente. Unele studii relevă chiar că cu cât introducerea este mai timpurie, cu atât riscul de alergii pentru copil este mai mic.