Copilul hrănește fructele; vară

Copiii preferă adesea să mănânce prăjituri de ciocolată și înghețată, mai degrabă decât fructe. Trebuie doar să îi obișnuiești cu ei foarte devreme și să joci câteva trucuri pentru a le face ca fructe pline de vitamine.

beta caroten

Fructe de vară pentru bebeluși

Hrana pentru bebeluși: beneficii nutriționale ale fructelor

Fructele satisfac nevoile nutriționale specifice copiilor mici. Sunt foarte bogate în apă: între 75 și 95%. Aceasta înseamnă că participă la limitarea deshidratării. Vești bune pentru copiii foarte mici care au nevoie să bea suficient, mai ales vara. Așa că joacă-te cu prezentările, culorile și combinațiile pentru a-l face să vrea să le guste.

Fructe de piatră

Caise, piersici și nectarine. Fibrele lor delicate sunt foarte bine tolerate de cei mai tineri. Sunt bogate în beta caroten, un precursor al vitaminei A. Această vitamină este esențială pentru creștere, vedere și piele. De exemplu, 2 caise mici furnizează 1,5 până la 3 mg de provitamină A (beta caroten), care reprezintă mai mult de 50% din nevoile unui copil.
Cum să le pregătești? În compot, coulis, milkshake, de la 6 luni. În plăcintă cu bucăți mici când dentiția este bine formată.

Pruna. Conținutul său de sorbitol (o fibră) facilitează tranzitul. Este mai bine tolerat gătit. Cum se pregătește? Nu ezitați să faceți compoturi (cu mere), plăcinte și clafoutis (prin scoaterea groapei) de la 1 an. Și întregi după 3 ani.