Copilul meu este incomod în timp ce mănâncă - crește în siguranță

- Nu, nu vreau să mănânc asta!
- Dar măcar încearcă!
"Nu."
- Dar este sănătos.
- Nu-mi pasă, nu vreau asta.
„Dar nu poți mânca întotdeauna același lucru. O muscatura !? "
"Nu! Eu! Vrei! The! Nu!"
Punct.

La ce situație v-ați gândit doar? Un adult și un copil? Citește-l din nou și gândește-te la doi adulți. Mă gândesc la tine. Cât timp ați participa la această conversație? Când te-ai întreba dacă nu ți-ai făcut deja punctul de vedere suficient de clar? Dacă aș spune nu a doua oară, aș crede că cealaltă persoană ar fi trebuit să înțeleagă că mi-am dat părerea. Întrebați-vă: De ce se aplică alte reguli copiilor? De ce nu avem încredere în sentimentul tău intestinal? De ce vrem mereu să-i convingem pe copii să mănânce?

Frica părinților: Copilul meu nu vrea să mănânce

Copiii noștri sunt importanți pentru noi și suntem preocupați de bunăstarea lor. Avem în vedere această bunăstare în fiecare zi, de-a lungul vieții lor. Ne dorim să fie bine, să fie sănătoși și, desigur, nutriția joacă un rol important în acest sens. Este normal să ne îngrijorăm că copilul nostru este slab hrănit. Dar această grijă nu trebuie să devină prea mare și să nu se transforme în presiune. Când un copil sănătos îi este foame, mănâncă. Și noi părinții oferim o selecție sănătoasă pentru acest lucru. Dacă noi, ca părinți, suntem deosebit de preocupați de comportamentul alimentar al copilului, uneori merită să ne întrebăm: De ce sunt atât de îngrijorat? De unde îmi vine frica? Uneori pur și simplu nu avem o imagine de ansamblu bună asupra mâncării, mai ales atunci când copiii mici mănâncă mult „între” și puțin la mesele principale. Aici poate fi util să aruncăm o privire concretă la ceea ce consumă copilul pe parcursul zilei.

Dacă sunteți cu adevărat îngrijorat, scrieți ce este copilul dumneavoastră când și cât pe o perioadă de o săptămână. Aceste note pot fi o bază bună pentru evaluarea situației în timpul unei consultări. Adesea, părinții pot vedea, de asemenea, că copilul meu nu mănâncă prost, dar mesele sunt întinse pe multe tărâțe.

Alegerea corecta

Dacă există o alegere dulce și grasă, copilul cel mai probabil va prefera acest lucru, explică medicul Herbert Renz-Polster și colab. în cartea sa „Înțelegerea copiilor”. Nu pentru că vrea să trăiască nesănătos de unul singur, pentru că vrea să ne enerveze, ci pur și simplu pentru că vrea să construiască o aprovizionare care avea sens în vremuri când nu era sigur când și cât de mult era disponibilă hrană abundentă. Astăzi, însă, nu mai depindem de această aprovizionare. De aceea este atât de important să oferim copiilor noștri o selecție sănătoasă din care să poată alege ceva. Dacă nu vrea să mănânce, nu vrea să mănânce.

Uneori, de asemenea, situația alimentară provoacă dificultăți copilului. Mâncarea este o experiență senzuală și chiar și ca un copil mic, copiii doresc în continuare să experimenteze cu toate simțurile: vor să miroasă, să simtă și să guste mâncarea. Manierele de masă care sunt prea stricte pot inhiba bucuria de a încerca lucrurile.

Când copiii mici refuză să mănânce, este normal și acest lucru

În unele faze, copiii au nevoi speciale: au nevoie de mulți carbohidrați și alteori pot avea nevoie de multe proteine. Ne arată acest lucru dorind același lucru pe o perioadă mai lungă de timp și refuzând alte alimente. Respingerea unor feluri de mâncare noi, cunoscută sub numele de „neofobie”, este un act sensibil din punctul de vedere al unui copil: protejează împotriva punerii neglijentă a necunoscutului în gură. Nu ajută aici să forțezi copilul să-l încerce; în schimb, oferirea regulată este o metodă bună, astfel încât copilul să o încerce la un moment dat. Oferă-te iar și iar și fii un model! Uneori oamenii preferă să încerce felul de mâncare din farfuria părinților lor decât din al lor. Și uneori există și alte motive care îndepărtează foamea copilului: Când este cald vara, pofta de mâncare este adesea mai mică și copiii tind să mănânce multe mese mici pe tot parcursul zilei. Și asta este normal și chiar are sens.

Aruncați o privire asupra propriilor obiceiuri alimentare

A oferi o selecție sănătoasă înseamnă, de asemenea, să vă uitați la propriile obiceiuri alimentare. Ca părinți, suntem modele de urmat: în ceea ce spunem și în ceea ce facem. Copiii privesc cu atenție și văd când noi, ca adulți, dorim să ne sortăm mâncarea sau dorim întotdeauna o anumită răspândire la micul dejun. Ei observă, de asemenea, semnele mici atunci când le oferim o legumă sănătoasă, care nu ne place de noi înșine. Ei aud când suntem amețiți și văd când ne întoarcem puțin nasul.

Chiar dacă o facem cu cele mai bune intenții, de multe ori nu are sens să ne așteptăm ca copiii să mănânce o masă pe care noi înșine o refuzăm. Deoarece are sens ca un copil să fie sensibil la semnalele părintelui: în calitate de copil, nu pot evalua încă ce este tolerabil și ce nu și, prin urmare, se bazează pe părintele experimentat. Dacă percepe semnale diferite (puteți mânca acest lucru - îl refuz), poate refuza complet mâncarea din confuzie. O masă bună de familie, prin urmare, nu numai că ia în considerare ceea ce ar fi bun pentru copil, dar ia în considerare și alți membri ai familiei, astfel încât mâncarea să poată fi oferită și recomandată în mod autentic.

Copilul tău nu vrea să mănânce?
10 sfaturi pentru mai multă relaxare

nu aplicați presiune
oferiți copilului mâncare din nou și din nou
mese împreună într-o atmosferă relaxată
pregătirea mesei împreună
mergeti la cumparaturi impreuna: ce va place?
oferiți o selecție sănătoasă și aveți-o conștient acasă
Acceptați dorințele
Permiteți sentimentul
să fie un model
întreabă-te: mănâncă cu adevărat puțin? Sau este frica mea?

Nu aplicați niciodată presiune

Mâncarea este un joc de mult timp și rămâne o experiență senzuală. În multe privințe, mâncarea de astăzi este mai mult decât simpla consumare a alimentelor, are și componente sociale ale comunității, pe lângă experiența senzorială. Atâta timp cât copiii se dezvoltă sănătos, consumul de alimente ar trebui să rămână exact așa. Bebelușii și copiii mici nu trebuie să mănânce ciuguleli pentru bunica sau mătușă, nu ar trebui să fie păcăliți sau distrasați de mâncare și, bineînțeles, nu ar trebui să fie amenințați sau presați. Mâncarea nu trebuie consumată, nu trebuie încercată, dar poate fi sugerată degustarea. Cei care nu doresc să încerce sau să mănânce nu trebuie să se teamă de sancțiuni precum anularea altor feluri de mâncare. Și mâncarea nu ar trebui folosită ca pedeapsă sau recompensă: copiii nu trebuie să stea la o masă suplimentară atunci când se plâng sau rămân așezați până când au terminat de mâncat. Nu sunt pedepsiți nici pentru comportament în sensul „Pentru că ai făcut xy, primești doar o porție mică” și nu sunt recompensați cu mâncare: „Pentru că ai fost atât de bun astăzi, există desert”.

Uneori, copiii sunt pretențioși când mănâncă. În cea mai mare parte au un motiv pentru asta. Mănâncă când le este foame. Cantitatea zilnică de alimente diferă, precum și preferințele individuale pentru arome și alimente. Este un comportament normal ca copiii sănătoși să refuze ocazional mâncarea și/sau să prefere pe alții. Ca părinți, ar trebui să adoptăm acest comportament și să încercăm să înțelegem motivele care stau la baza acestuia. În acest fel, ne putem elimina grijile și le putem permite copiilor să mănânce independent și fără presiune.