Copilul meu este supraponderal, ce fac

Discutați cu medicul copilului. El sau ea poate estima cel mai bine greutatea copilului dvs. și spune dacă copilul dumneavoastră este sănătos și se dezvoltă bine. Dacă copilul dumneavoastră este supraponderal, cabinetul medicului vă poate recomanda terapia dacă este necesar. Adesea este suficient dacă copilul ține greutatea și „scade” pe măsură ce crește.

supraponderal

Găsiți ajutor, aflați mai multe

Există multe organizații care se ocupă de obezitatea copiilor. Unul dintre acestea este Grupul de lucru pentru obezitate la copii și adolescenți (AGA). Puteți găsi mai multe informații pe site-ul AGA. Compania dvs. de asigurări de sănătate vă poate ajuta și oferi informații. Un nutriționist vă poate ajuta să faceți modificări ale dietei în familie.

Programe de slăbire

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă un program de slăbire este o opțiune pentru copilul dumneavoastră. Dacă sunteți foarte supraponderal, se utilizează programe speciale pentru a antrena o alimentație echilibrată, exerciții fizice și comportament, de exemplu în tratarea stresului sau a mass-media. Astfel de programe pot avea un impact pozitiv asupra sănătății copilului.

Începeți pas cu pas

Cu exerciții fizice, nutriție, relaxare și utilizarea conștientă a mass-media și a altor obiceiuri de viață, familiile pot sprijini dezvoltarea sănătoasă a greutății. Nu funcționează dintr-o dată. Ca familie, gândiți-vă la primele lucruri pe care doriți să le schimbați și la ce puteți face. Stabiliți-vă obiective mici. Aveți răbdare cu acest lucru și nu lăsați contracarările să vă descurajeze. Când vine vorba de schimbarea comportamentului, noi oamenii avem nevoie de mult timp și răbdare.