Corona crisis 5 aplicații de fitness pentru; Instruire acasă WindowsUnited
Coronavirusul SARS-CoV-2, care provoacă boala COVID-19, provoacă în prezent restricții semnificative în viața culturală și socială. Pe lângă închiderea școlilor și instituțiilor culturale, măsurile afectează și studiourile de fitness și cluburile sportive. Dar bineînțeles că poți rămâne în formă acasă și poți face ceva pentru sănătatea ta și pentru corpul tău. În acest articol, vrem să vă prezentăm cinci aplicații pe care le puteți folosi pentru antrenament acasă.
Cinci aplicații pentru antrenamentul de acasă
Șapte - 7 minute de antrenament
Planurile de instruire ale App Seven se bazează pe diferite studii științifice și ar trebui să vă permită un antrenament compact și care economisește timp. Nu aveți nevoie de echipament pentru exerciții și puteți începe imediat.
Succesele deblocate prin progres oferă mai multă motivație. Puteți pune planurile de antrenament individual pentru dvs. și puteți concura și cu prietenii. Achizițiile în aplicație vă oferă acces la funcții suplimentare, cum ar fi planuri de antrenament personalizate, bazate pe nivelul dvs. de fitness.
adidas Training by Runtastic
Indiferent dacă doriți să vă consolidați forța, să pierdeți în greutate sau să vă creșteți starea generală de fitness. Cu aplicația adidas Training de la Runtastic puteți alege dintre cinci planuri de antrenament diferite, în funcție de nevoile și obiectivele dvs.
Pentru a vă sprijini, aplicația oferă peste 180 de videoclipuri de exerciții în HD. Inclusiv abs, flotări și multe altele. Cu Workout Creator vă puteți alege grupul muscular și puteți crea un antrenament individual de forță.
Pentru 9,99 euro pe lună primești abonamentul premium, care îți oferă acces la și mai multe funcții și planuri de instruire.
Aplicația este disponibilă și pentru Apple Watch și Apple TV.
Freeletics - Antrenor de antrenament
Antrenorul Freeletics vă oferă antrenamente HIT scurte, dar intense, pentru a obține rezultate cât mai repede posibil. Puteți alege dintr-un număr mare de antrenamente.
Dacă optați pentru un abonament premium, veți primi o pregătire care este exact adaptată situației dvs. Acest lucru este generat de un antrenor AI pentru a vă oferi cel mai bun sprijin posibil. Cu noul Mindset Audio Coaching, aplicația își propune să te ajute să devii mai atent și mai concentrat. Buletinul informativ Freeletics vă oferă sfaturi despre sănătate, nutriție și antrenament.
Gymondo: Fitness și Yoga
Aplicația Gymondo: Fitness & Yoga nu numai că dorește să-ți îmbunătățească fitness-ul, ci se concentrează și asupra bunăstării tale mentale.
Chiar și începătorii ar trebui să poată începe cu antrenamente simple de 20 de minute. Nu aveți nevoie de echipament pentru antrenament și puteți începe imediat. Videoclipurile de antrenament sunt create de antrenori adevărați și sunt menite să vă motiveze să vă atingeți obiectivele.
Pe lângă antrenamente, aplicația oferă și planuri de nutriție și rețete. Așadar, puteți alege dintre peste 2000 de rețete și puteți primi sugestii în fiecare zi. Fie că este vegetarian, vegan sau mixt.
Ca membru premium, veți obține o selecție mai obișnuită, iar instruirea este, de asemenea, mai personalizată pentru dvs. Costurile depind de durată.
12,99 €/lună pentru un abonament de 3 luni
9,99 €/lună (-23%) cu un abonament de 6 luni
6,99 €/lună (-46%) cu un abonament de 12 luni