Corona m-a făcut jogger și dintr-o dată tocmai am început să merg

Reporterul MOPO, Julian König, s-a îndrăgostit de curse datorită Corona

Quandt/Florian Quandt

Când temperaturile cresc, atunci ele sunt acolo, împingându-și drumul peste asfalt, în parcuri, alergând peste cimitire, de-a lungul Elbei, Alsterului, în păduri - joggers. Odată cu blocarea corona, restricțiile sportive asociate și închiderile studiourilor de fitness, numărul de alergători din Hamburg a crescut rapid. Mă simțeam ca „cel puțin cu mine la Altona”, uneori, mai mulți alergători decât pietoni veneau spre tine. Aceste supărări constante care dezvăluie propria inaptitudine cu alergările lor fără a fi întrebați. Sunt unul dintre ei acum. Nu mi-a plăcut niciodată să alerg.

„Urăsc să fac jogging!” Ei bine, ați spus vreodată propoziția respectivă - sau ați auzit? Probabil. Este numitorul comun pentru toți cei cărora nu le place exercițiul. Sport? Da. Poate. Dar numai într-o echipă, posibil încă pe bicicletă, dar direct drept înainte? Nici o sansa. Si eu am crezut la fel. Lung chiar. De ani de zile am jucat fotbal, tenis, chiar am studiat știința sportului, am diverse certificate de antrenor, am obținut o licență pentru a juca golf, cel puțin centura galbenă la judo, pe scurt: de fapt nu sunt aversă să trag o sudoare.

Raportul despre Corona provoacă teamă

Dacă n-ar fi fost anii de după studii, când am mâncat mai mult de 20 de kilograme. Și acum fugiți?

O fotografie din aprilie 2020. Imaginea spune aproape totul despre starea din acel moment.

M-am trezit într-o noapte din aprilie. Nu puteam respira bine, aveam niște febră și durerea la nivelul membrelor și a mușchilor la maxim. Medicul meu de familie nu a vrut să mă examineze în cabinetul ei, nu mi s-a permis să fac un test corona din motive de capacitate. Persoanele returnate de vacanță și persoanele de contact aveau încă prioritate. A rămas cu un diagnostic telefonic.

Cunoștințele despre boală au crescut în fiecare zi, dar incertitudinea a crescut în același timp. Chiar și cu mine. M-am gândit la viață, am strâns inelul de grăsime pe burtă. Nu eram prea încrezător în acest moment, mai ales că mă luptam cu simptomele timp de trei săptămâni bune și dezvoltam ocazional trăsături ale unui hipocondria. În orice caz, în seara aceea am citit un raport despre munca lui Klaus Péschel, medic legist la UKE, care examinase morții Covid-19. Concluzia: Oricine este excesiv de gras are un risc semnificativ mai mare de a ajunge pe masa sa.

Succesul este ușor de obținut atunci când rulezi

Constatarea faptului că persoanele grase au probleme de sănătate mai mari nu este cu totul nouă. În acest moment, însă, este adesea ca fumatul. Sau zboruri ieftine. Sau un consum excesiv de carne, achiziționarea de produse în ambalaje din plastic - ignoranța suprimă consecințele. Dar de data aceasta m-am speriat atât de mult încât tocmai am fugit.

Un selfie după alergarea mea pe 3 mai. După săptămâni de boală, puteți vedea clar efortul din mine.

Primii trei kilometri au fost o impunere. Mi-a luat aproape o jumătate de oră, trăgându-mă metru cu metru. Întotdeauna făceam pauze. Pe de o parte, pentru că ar trebui, la urma urmei, să acordați corpului timp pentru a se obișnui cu noul exercițiu și pentru că nu aș putea face altceva. Asta a fost 3 mai.

Ceea ce a urmat după aceea cuprinde practic ceea ce fac începătorii: am alergat cât mai mult posibil, cât de des posibil, am cheltuit mai mulți bani pe o pereche de pantofi decât oricând. Am descărcat una dintre numeroasele aplicații de jogging, mi-am urmărit traseele și am vorbit despre neprevăzut despre „ritmul” meu, timpul de care aveam nevoie pe kilometru, m-am încrezut în exces și m-am rănit.

Dacă vrei prea mult în timp ce faci jogging, te rănești repede

Mai întâi a fost o iritare a tendonului lui Ahile (piciorul stâng) care m-a forțat să merg cu bicicleta timp de două săptămâni, apoi șoldul meu a raportat, la un moment dat inghinală și, în cele din urmă, am primit un pinten de călcâi (piciorul drept) care a făcut din fiecare pas o farsă. Toate în termen de patru luni, în care am alergat aproape 300 de kilometri. Aș fi renunțat înainte. Nu de data asta.

Îmi place ora asta pentru mine. Căști în urechi, muzică aprinsă, în afară. Nu trebuie să fie malurile Elbei, îmi place și să explorez zonele rezidențiale și să caut căi noi. Întotdeauna apare un lucru: îmi uit grijile zilei. Cu aproape fiecare unitate observați cum se simt mai bine kilometrii.

Oricine a început să alerge într-adevăr cunoaște sentimentul, această „dependență” care poate apărea. Nu înțelegusem cu adevărat până acum câteva săptămâni, dar foarte repede aproape toate discuțiile s-au rotit în jurul următoarei curse sau a ultimei până în prezent. Am supărat-o pe soție și pe colegii mei de muncă cu ei, mulți dintre aceștia manifestând și o anumită obsesie acolo.

Dependent de „Runner's High”

Reporterul MOPO, Julian König, a intrat târziu. Ținuta era modernă în anul său de naștere.

Și există un alt efect secundar care nu este lipsit de importanță. Oricine aleargă regulat, trece, își face poala, simte asta. Corpul este plin de euforie, endorfinele sunt eliberate, posibilele dureri se estompează: Mulți alergători - în special cei care parcurg distanțe mai mari - raportează sau chiar se bucură despre „Runner” HighвЂњ, un fel de intoxicație, un sentiment de fericire care poate apărea în timpul sau după o alergare. Nu este posibil mult mai mult. Un consum legal de droguri care „dacă este utilizat corect” este, de asemenea, sănătos.

Am pierdut acum mai mult de 25 de kilograme. Mulțumesc alergării și, de asemenea, mulțumită lui Klaus Pusschel. Voi fi o durere de fund, vreau să pierd în greutate, să rămân sănătos. Chiar și după pandemie. Uneori este nevoie de o zguduitură, un moment de teamă, o anumită experiență pentru a face clic. Sunt sigur că mulți oameni vor să schimbe ceva, dar până acum nu s-a făcut impulsul. Mi-am dat seama că mă pot descurca fără senzația de obezitate - nu „Înaltul Runner”.