Coronavirus 6 sfaturi pentru nu s; plictisit în timpul închiderii
Perioada de închidere decretată de guvern îi obligă pe mulți francezi să trebuiască să își adapteze viața de zi cu zi. Iată șase sfaturi pentru a vă ajuta să vă petreceți zilele.
În această joi, 19 martie, Franța intră în a treia zi de închidere. După discursul lui Emmanuel Macron care a cerut francezilor să-și reducă mișcările, o mare parte a populației trebuie adaptați-vă pentru a limita răspândirea coronavirusului cât mai mult posibil de-a lungul tarii.
Ca reamintire, fiecare cetățean trebuie acum au un certificat obligatoriu pentru orice mișcare. Acest document permite tuturor să certifice natura călătoriei lor, destinația și motivul, inclusiv pentru pietoni. Descărcabil de pe site-ul Ministerului de Interne, acest document poate fi scris și manual, pe hârtie simplă. În cazul în care nu îl aveți la dumneavoastră în timpul unui control de poliție, veți suporta o amendă de până la 135 €.
Dacă acest certificat vă permite să mergeți la cumpărături, să faceți o activitate fizică sau să cumpărați medicamente, călătoriile dvs. sunt reduse și majoritatea timpului tău va fi petrecut acasă. Echipa editorială RTL vă oferă, așadar, șase sfaturi pentru a evita să vă plictisiți.
1. Păstrați legătura cu cei dragi
Fie că sunteți singur sau îngrădit cu familia, a fi izolat fizic nu înseamnă că trebuie să întrerupeți orice contact cu restul lumii., din contră. O astfel de situație ar putea duce chiar la o retragere în sine în decursul zilelor și, prin urmare, este o idee bună primeste noutati de la prieteni, membri ai familiei sau chiar colegi de serviciu.
Dacă este posibil să comunicați cu ei prin telefon apelându-i sau trimitând un mesaj, apelurile video de la unele rețele sociale vă pot permite să face dialogul mai viu. În cazul în care nu aveți nici wifi, nici telefon, este evident posibil să trimiteți scrisori, deoarece purtătorii de scrisori continuă să lucreze în această perioadă de închidere.
2. Sportul ar putea fi un mare aliat
În această perioadă de închidere, Ministerul Sporturilor vă sprijină să mențineți activități fizice regulate la domiciliu recomandări și sfaturi simple a pune în practică. Dacă o activitate fizică singură în afara acesteia, cum ar fi jogging-ul, are voie să-ți poată părăsi casa, poți și tu vorbesc cu tine de acasă.
Ministerul Sportului sfătuiește o oră de activitate fizică pe zi pentru copii și adolescenți și 30 de minute pentru adulți. Avantajul construirii mușchiului este că nu necesită aproape niciun echipament. Cu un scaun, sticle de apă umplute, o scară, puteți întărește toate lanțurile musculare din corpul tău. Urcările și coborârile, de mai multe ori pe zi, pe scări vă vor menține în formă, la fel și faptul de a face serii de flotări, abdominale, antrenament de bază și alte exerciții de antrenament cu greutăți.