Coronavirusul îi învață pe copii să mănânce bine! Doctissimo

Acest conținut vă este adus în parteneriat cu Kiri

bine

Este suficient de greu pentru un adult să mănânce o dietă echilibrată, așa că atunci când vine vorba de a-și învăța copilul cum să aleagă alimentele potrivite ... Câte mese? În ce cantități să-l servim? Cum să-l faci să vrea să mănânce bine? Doctissimo vă oferă zece sfaturi pentru a le învăța secretele farfuriei !

Pentru ca copilul tău să-și dezvolte obiceiuri alimentare bune mai târziu, trebuie să-l înveți acum să aleagă și să se bucure de meniuri variate și echilibrate. Iată cele 10 reguli de aur de urmat pentru a realiza acest lucru:

1 - Respectă cele patru mese pe zi

Aceasta este regula generală. De asemenea, încercați să păstrați orare aproximativ identice pentru fiecare masă.

2 - Variați plăcerile !

Evitați să limitați copilul la mâncare exclusivă. Învățați-l, într-un mod distractiv, să guste totul. Variați însoțirile și prezentările: aceeași mâncare, oferită de mai multe ori, sub diferite forme, poate ajunge să fie acceptată.

Câteva sfaturi de prezentare:

  • Peștele, prezentat pe frigarui sau în folii, pentru a fi făcut împreună cu copilul tău, va fi mai atractiv. Principalul lucru este să nu-l gătești mai mult de câteva minute, astfel încât să rămână neted.
  • Carne: tăiați-o în felii subțiri, va fi mai ușor de mâncat;
  • Rugați copilul să decoreze farfuria adăugând sos de roșii sau sosuri colorate (cum ar fi curry, grătar, brânză de vaci cu ierburi etc.). Farfuria lui devine o operă de artă pe gust !

Sfatul partenerului nostru: încercați noua rețetă Kiri® mai simplă

Kiri® este emblematic, cunoscut și recunoscut de copii ca fiind cel mai în vârstă și face parte din viața noastră de zi cu zi. Un brand angajat de mai mulți ani în dezvoltarea durabilă, Kiri® a decis să se implice și mai mult în naturaleţe și eco-responsabilitate.

Pentru aceasta, Kiri® are și-a revăzut rețeta pentru a-l face mai cremos cu doar cinci ingrediente inclusiv lapte și smântână 100% franceză. Laptele este colectat la mai puțin de 50 km de la Fromagerie de Sablé-sur-Sarthe din regiunea Pays de la Loire, de la vacile crescute în pășuni care beneficiază de o dietă care nu este OMG (Sfat mic: aluminiul din porție este reciclat mai ușor dacă rostogolit într-o minge înainte de a fi aruncat.