Corp de nutriție cu antrenament Hypoxi

De ce ghiduri dietetice ?

Terapia revoluționară vă permite să ardeți grăsimi în zonele cu probleme - cu rezultate vizibile și vizibile într-un timp foarte scurt. În plus, puteți crește succesul terapiei cu figuri chiar și mai mult cu mâncarea potrivită.

Alimentație corectă.

vă oferă suficientă energie pentru a arde grăsimile direct în timpul tratamentului și pentru a menține cel mai înalt metabolism posibil. Evită surplusul de energie, care poate fi transformată înapoi în grăsimi și depozitată, și menține și îmbunătățește țesutul ferm și modelat - chiar și cu greutate scăzută. Rezultatul pozitiv este o descompunere rapidă și pe termen lung a excesului de grăsime corporală în zonele dorite. Puteți obține informații suplimentare nutriționale adaptate nevoilor dvs. personale de la noi în studio.

Dieta pentru arderea grăsimilor în zilele cu terapie cu vid. 1.200 - 1.500 kcal/zi

Mâncare mixtă în zilele intermediare. 1.500 - 2.200 kcal/zi

Suma recomandată:

Mâncare mixtă în zilele intermediare. 1.500 - 2.200 kcal/zi

Pentru a menține cel mai înalt metabolism posibil, ar trebui să mănânci puțin mai mult în zilele intermediare (zile fără antrenament în vid) decât în zilele cu antrenament hipoxi.

• Versatil - dar nu prea mult

• Consumați des mese mici și variate și preferați alimentele de înaltă calitate.

• Acordați atenție preparării conservatoare de vitamine și cu conținut scăzut de calorii și evitați mai ales grăsimile și zahărul animal.

• Legume. Salatele și fructele nu trebuie să lipsească din orice masă din abundență.

• Folosiți uleiuri de înaltă calitate.

• Preferați produsele din cereale integrale. care fac ca nivelul zahărului din sânge să crească doar încet.

• Cu cât sunteți mai consistent în produsele din făină albă. Fără băuturi și produse de cofetărie îndulcite cu zahăr, cu atât mai bine.

• Nu uitați să beți suficient (cel puțin 2 litri) fără calorii!

Ce ar trebui să luați în considerare cu siguranță:

Adesea există mici modificări. asta îți va aduce un mare succes. Verifică-ți obiceiurile alimentare și de băut pentru a nu găsi greșeli inconștiente și ascunse. A lua notițe despre dieta dvs. vă va ajuta. pentru a găsi și a evita orice erori sau defecte.

Bea mult. dar fără calorii
Cel puțin 2 litri de lichid pe zi. cea mai bună apă sau ceaiurile neîndulcite detoxifică și curăță corpul și calmează senzația de foame. Energia este transportată mai repede și aspectul pielii devine mai frumos.

Puține dulciuri - mai ales înainte de antrenamentul în vid
Alimentele dulci pătrund foarte rapid în sânge și cresc nivelul zahărului din sânge. Contramăsura organismului - eliberarea de insulină - inhibă pierderea de grăsime!

Feriți-vă de zahărul ascuns
Zahărul este ascuns în multe alimente. nu numai în deserturi și dulciuri. dar și în produsele din zer și iaurt. Mâncăruri gătite. Ketchup etc.

Puțină grăsime - mai ales după antrenamentul în vid
Fiecare proces de antrenament hipoxi descompune grăsimea din zonele dorite. Asigurați-vă că. nu umple din grăsime această grăsime cu exces de grăsime.

Feriți-vă de grăsimea ascunsă
Evitați grăsimile din carne. Sosuri. Maioneză. Cârnat. Brânză. Nuci. Tort. Ciocolată. Mâncăruri gătite. Deserturi etc.

O mulțime de legume. Salate și fructe
Legume. Salatele și fructele oferă vitamine. Fibre alimentare, minerale și apă cu relativ puține calorii. Evitați sosurile de salată și maioneza gata preparate și preferați uleiurile de înaltă calitate, cum ar fi rapița și uleiul de măsline.