CORPUL 8

Conștient de corp

Despre mine

După ce am studiat sportul, am lucrat opt ​​ani în departamentul de prevenire din Berlin și, ca antrenor și nutriționist, am sprijinit femeile în găsirea unui stil de viață sănătos.

Ceea ce m-a inspirat cel mai mult a fost sprijinul personal și dezvoltarea femeilor în formare și nutriție. Aș dori să transmit mai departe aceste experiențe!

Din 2018 am fost profesor de yoga instruit (Elementyoga, 200h RYT, Alexander Kröker, Berlin) și am învățat și mai multe despre legătura dintre corp și minte. Element yoga este un stil Hathayoga care integrează teoria elementelor ayurvedice. În 2019 am finalizat pregătirea ulterioară pentru a deveni profesor Element Yin Yoga (100h AYA/EYA, Alexander Kröker și Patricia Ankele). Invitați au fost Anna Trökes și Erinbell Fanore.

În prezent lucrez ca terapeut nutrițional (zona tulburărilor alimentare la femeile tinere) în cadrul proiectului „Moonlight”. Ofer yoga independent, cursuri de spate, antrenament personal și sfaturi nutriționale.

Dacă sunteți în căutarea motivației pentru mai mult exercițiu sau pentru obiceiuri alimentare mai bune, aveți nevoie de antrenament personal sau doriți să faceți sport în companie: Contactați-mă - Vă aștept cu drag!

Antrenament personal

filozofie

Sunt convins că poți crea un echilibru în viață prin dietă și exerciții fizice. Corpul trimite adesea semnale foarte clare, trebuie doar să înveți să le „simți” din nou. Lucrul cu propriul corp promovează acest sentiment și atenție.

Atentia cu propria dietă și exerciții fizice poate fi utilizată atât pentru prevenire, cât și în scopuri de vindecare, adică pentru a atenua o problemă existentă. Acest lucru poate fi legat de reducerea greutății, îmbunătățirea performanței, echilibrarea stărilor de epuizare, reducerea stresului, eliberarea tensiunii în corp, etc. Privesc fiecare persoană și situația lor dintr-o perspectivă holistică.

Cele cinci elemente pământ, apă, foc, aer și spațiu servesc drept ghiduri prin corp pentru a-l înțelege mai bine. Fiecare element reprezintă o zonă a corpului și fiecare zonă a corpului este alocată anumitor emoții. Sistemul holistic de vindecare ayurvedică face parte din activitatea mea de antrenor.