Corpul sirena The Style; Minte

Corpul sirenă

Corpul cu sirenă: un sport în sine

Corpul cu sirenă: un sport care leagă un basm și Pilates, dar nu numai !
Fii sirena vieții tale datorită acestui sport care se amestecă pilates și înot.

Proces

O sesiune are loc într-o lecție de aproximativ o oră. Ca orice sport, există o încălzire de aproximativ douăzeci de minute de pilates, adesea pe covorele de lângă piscină sau într-o cameră.

În acest moment, putem lucra respiraţie, conștientizarea corpului si flexibilitate. Exercițiile sunt vizate în principal pe abdomen, coloană vertebrală, mobilitate și stabilitate a bazinului.

Pentru a doua parte a cursului, ne vom îmbrăca monofinul („coada sirenei”). Și acolo, hop, intrăm în apă pentru a descoperi senzațiile de a fi o mică sirenă.