Cotlet de broccoli în interiorul KBZhU 1 șnițel 68 12

cotlet

Cotolite de broccoli în interior

KBZhU 1 Schnitzel 68/12,7/1,3/0,8

Pentru 5 porții (10 șnițel): 500 de grame de pui
un ou
Broccoli 10 bucăți (150 grame)
ghimbir uscat piper roșu o grămadă de verdeață
Broccoli congelat trebuie dezghețat. Pentru a face acest lucru, umpleți rapid broccoli cu apă caldă. Faceți carne tocată din file. Adăugați ierburi tocate, condimente, ou și sare. Se amestecă carnea în 10 părți. Formăm cotlete și punem broccoli în ele. Se coace la cuptor la 180 g timp de 30 de minute.
Porție KBUJU 1: 136/25,4/2,6/1,6
Poftă bună!
# rețete # rezervări # mâncare sănătoasă # mâncare sănătoasă # fitness_fitness #kbzhu # dietă # sport # rețete # nutriție # gătit # foodporn # nutriție # fitness # sport # dieta # timp # bucătărie din lume # iubitoare de mâncare