Cotlet panificat cu orez de morcov de avocado fitness și calorii

Bunaoooo La Echipă Sper că subteți bine

Pentru noua rețetă a zilei, am făcut o escaladă de avocado la doar 400 Kcal

Ingrediente Pentru 1 persoană:

• 100g Escalopă de curcan
• 30g Orez crud
• 100g Morcov
• 1/2 Avocado mic
• 1 lingură de ulei de măsline
• 1 vârf de semințe de Chia
• Pesmet de grâu
• 1 linguriță de muștar
• Sare piper

Pași Pentru a urma din rețetă:

---