Cotletul de porc te îngrașă Blogul
Pentru ca pierderea în greutate să fie eficientă și mai presus de toate durabilă, trebuie mai întâi de toate să revizuiți noțiunile de bază ale propriei cunoștințe despre alimente. Ceea ce puneți pe farfurie determină succesul sau eșecul unui dietă. Carnea de porc este adesea considerată a fi carne slabă, dar atenție, unele părți sunt foarte bogate în calorii, cum ar fi cotletul de porc, care este cel mai bine evitat atunci când doriți să slăbiți.
Mănâncă o coastă de porc, această alegere te face să slăbești ?
Aceasta este prima întrebare pe care ți-o pui pentru a sorta toate alimentele disponibile. Acest produs te face să slăbești sau te îngrașă ? Pentru a afla, să aruncăm o privire mai atentă la calorii conținut într-o cotlet de porc, sau 247 kcal la 100g cu un conținut ridicat de proteine. Cu alte cuvinte, dacă carnea de porc este considerată carne cu conținut scăzut de calorii, coasta este o bucată foarte grasă. Prin urmare, este mai bine să-și limiteze consumul foarte puternic sau chiar să îl interzicem. a pierde in greutate.
La ce beneficii mă pot aștepta dacă mănânc cotlet de porc ?
Este clar că o coastă de porc nu are virtute slăbire specifică, dimpotrivă. Pe de altă parte, este o sursă bună de fier, proteine și zinc. Consumat foarte moderat și fără a adăuga grăsime, de exemplu în timpul unui extra ocazional, beneficii sunt destul de interesante. Dar trebuie să știți că aceste elemente se găsesc și în alimente mult mai ușoare și mai sănătoase, cum ar fi linte, de exemplu pentru un aport bun de fier.