COVID-19 supliment alimentar favorabil; Profesionist în îngrijire
Vitaminele C și D sunt deosebit de eficiente - dar sunt necesare studii suplimentare privind eficacitatea
Corvallis (pte/27.04.2020/6:00) Suplimentele dietetice care conțin vitaminele C și D, precum și alți micronutrienți, sunt metode sigure, eficiente și ieftine de a face acest lucru, potrivit unui studiu realizat de Oregon State University http://oregonstate.edu Ajutați sistemul imunitar să lupte împotriva COVID-19 și a altor boli respiratorii acute.
Despre recomandarea de dozare
În unele cazuri, dozele implicate depășesc cantitățile recomandate. Potrivit cercetătorului Adrian Gombart, oficialii din domeniul sănătății publice ar trebui să facă recomandări pentru prevenirea răspândirii infecțiilor pe lângă spălarea mâinilor și vaccinări.
Potrivit lui Gombart, peste 2,5 milioane de oameni mor din cauza infecțiilor respiratorii acute în fiecare an. O cantitate mare de date arată acum importanța unei diete bune pentru susținerea sistemului imunitar. Vitaminele specifice, mineralele și acizii grași au jucat un rol crucial în acest sens. Vitamina C, vitamina D, zincul și acizii grași omega-3 din pește și acidul docosahexaenoic sunt esențiali pentru funcția imunitară.
Consolidați rezistența
Potrivit expertului, importanța vitaminelor C și D pentru sistemul imunitar a fost deosebit de bine cercetată. Vitamina D este importantă în diferite zone ale sistemului imunitar. Aceasta include creșterea și funcția celulelor imune și producerea de anticorpi. Vitamina D afectează răspunsurile sistemului imunitar la infecții.
Potrivit lui Gombart, mulți oameni nu obțin suficient din acești nutrienți. „Asta ar putea distruge rezistența noastră la infecții. Acest lucru va duce la o creștere a bolilor și la tot stresul care se asociază cu acesta. ”Cercetătorii, prin urmare, nu fac doar presiuni pentru un aport zilnic de multivitamine, ci și 200 de miligrame sau mai mult de vitamina C și 2.000 de unități internaționale de vitamina D. Aceste doze sunt clare. peste 75 de miligrame recomandate pentru vitamina C pentru bărbați și 50 de miligrame pentru femei.
Conține mai bine răspândirea
Milioane de oameni sunt spitalizați pentru gripă în fiecare an. Ca urmare, sute de mii mor în întreaga lume. Potrivit expertului, au fost dezvoltate o serie de măsuri pentru a reduce răspândirea și efectele virușilor respiratori. Aceasta include spălarea regulată a mâinilor, evitarea persoanelor infectate și tusea sub acoperire. Există campanii anuale de vaccinare pentru anumiți viruși. Nu există nicio îndoială că vaccinurile pot fi eficiente, dar nu sunt în întregime sigure.
Combart subliniază că aceste măsuri sunt importante și eficiente. Cu toate acestea, sunt necesare măsuri suplimentare. Cu toate acestea, o abordare care ia în considerare dieta ar putea ajuta la reducerea efectelor multor infecții. Cercetătorii de la Universitatea din Southampton, Universitatea din Otago și Centrul Medical al Universității au fost implicați în studiu. Rezultatele cercetării au fost publicate în „Nutrienți”.